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10 técnicas de iluminación con gas para protegerse contra él

marzo 6, 2021

El gaslighting es una técnica de manipulación para ganar poder, y cuyos efectos pueden ser destructivos para otros. Para protegerse de él, es importante …

los iluminación de gas es una técnica mediante la cual una persona o un grupo sectario, por ejemplo, busca tener más poder. Para ello elige una víctima y la manipula, de modo que en un principio, primero le hizo dudar de su realidad. Y funciona mucho mejor de lo que piensas. Todo el mundo es susceptible al gaslighting. Es una técnica común entre manipuladores, gurús, pervertidos narcisistas, en definitiva todos aquellos que quieren crear un culto a su persona. Para protegerse de él, es importante conocer sus tácticas.

los iluminación de gas se hace lentamente, por lo que la víctima no se da cuenta de que le están lavando el cerebro. Por ejemplo, en la película Gaslight (de donde se originó el término), un hombre manipula tanto a su esposa que ella cree que está perdiendo la cabeza. Las personas que utilizan esta técnica de manipulación mental distorsionan deliberadamente la información para adelantarse o hacer que la víctima dude de su salud mental, de su memoria o de su percepción de la realidad.

Es útil conocer estas técnicas para poder detectarlas y sobre todo protegerse de ellas. Estos son los procesos utilizados por aquellos que hacen gaslighting:

  • Dicen mentiras descaradas.

Por ejemplo, te dice una mentira. Sabes a ciencia cierta que es una mentira lo que acabas de escuchar. Esta mentira te está golpeando con el aire más serio. ¿Por qué es tan descarado? Este es el primer paso de esta manipulación, que será la base del gaslighting. Una vez que te dicen una gran mentira, no puedes estar seguro de nada y precisamente si luego están diciendo la verdad o no. El objetivo aquí es desestabilizarlo y perturbarlo.

  • Niegan haber dicho nada, aunque tenga pruebas de ello.

Sabes que te dijeron algo y sabes que lo escuchaste. Pero cuando les recuerdas lo que dijeron, niegan una y otra vez que lo dijeron. Esto te lleva a cuestionar los hechos y a dudar de ti mismo: ¿quizás al final, nunca dijeron eso? Cuanto más hacen esto, más dudas de ti mismo, de tu realidad, comenzando así a aceptar la de ellos.

  • Usan lo que es cercano y querido para ti como un medio para llegar a ti.

    Saben lo importantes que son sus hijos para usted y lo importante que es su identidad para usted, y eso es lo que atacarán primero. Por ejemplo, si tienes hijos, te dirán que no deberías tenerlos o que serías una mejor persona si no tuvieras esa larga lista de rasgos negativos. Las personas que practican el gaslighting atacan los cimientos de tu ser.

Esta es una de las cosas más insidiosas de la iluminación con gas: ocurre gradualmente, con el tiempo. Una mentira aquí, una mentira allá, un comentario mordaz de vez en cuando … Y las manipulaciones comienzan a crear lagunas en ti. Incluso las personas más inteligentes y conscientes de sí mismas pueden quedar atrapadas en el gaslighting. Esta es la historia de la rana en la palangana con agua colocada sobre la estufa: la estufa se enciende muy lentamente y la rana nunca se da cuenta de lo que le está sucediendo. ¡Ella está cocinando!

  • Sus acciones no siguen sus palabras.

Cuando se trata de una persona o un gurú que practica la iluminación con gas, es mejor considerar sus acciones que sus palabras. Sus palabras no tienen significado, son solo palabras. El problema está en sus acciones (lo que hacen o no hacen).

  • Se involucran en un refuerzo positivo para confundirte.

Esa persona que te está manipulando, te dijo ayer que no valías nada, o te felicita hoy por algo que has hecho. Simplemente se suma a la sensación de incomodidad cuando piensas «bueno, después de todo, tal vez él / ella no sea tan malo». Es una técnica sutil y calculada para desestabilizarte y, una vez más, hacerte dudar de tu realidad. Observa lo que te han elogiado: probablemente sea algo que sirva a los propósitos del encendedor de gas (el encendedor de gas).

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  • Saben que la confusión debilita a la gente

Los encendedores de gas saben que a todos les gusta sentirse estables y equilibrados. Su objetivo es destruir eso y hacerte cuestionarte constantemente. Como sabes, la tendencia humana más natural es volverse hacia la persona que te hace sentir equilibrado y estable: precisamente el que practica el gaslighting.

  • Intentan poner a otras personas en tu contra

Los encendedores de gas son maestros en el arte de manipular a las personas y encontrar a quienes los respalden para que se vuelvan en tu contra. Por lo tanto, harán comentarios como «esta persona sabe que estás equivocado» o «esta persona también piensa que eres un inútil». Tenga en cuenta que eso no significa que estas personas realmente hayan dicho estas cosas: un encendedor de gas miente constantemente. Utiliza esta técnica para que ya no sepas en quién creer o a quién recurrir, lo que te llevará directo a su «boca».

Es plenamente consciente: aislarse de los demás les da más poder.

  • Dile a los demás que estás perdiendo la cabeza

Aquí está uno de los encendedores de gas más eficientes. Este último sabe muy bien que si les dice a todos que estás perdiendo la cabeza, los demás no te creerán cuando trates de justificarte evocando su personalidad. Es una técnica muy bien dominada.

  • Te dicen que todos los demás mienten

Al decirte a ti mismo que todo el mundo te está mintiendo (tu familia, tus amigos, los medios de comunicación), una vez más te hace dudar de tu realidad. Nunca has conocido a alguien capaz de tanto atrevimiento y seguridad en sí mismo. Entonces tiene que decir la verdad, ¿verdad? No, sigue siendo una técnica de manipulación que hace que la gente recurra al encendedor de gas en busca de la información «correcta», que como sabes en el fondo no es del todo correcta.

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¿El encendedor de gas es consciente de su comportamiento?

Depende de la gente. Podría pensar que el encendedor de gas no es consciente de su comportamiento, pero no siempre es así. Por cierto, hay un libro de Dale Carnegie (Cómo hacer amigos e influir en los demás), que proporciona una base para aprender a influir en las personas. Aquí es donde radica la diferencia entre los encendedores de gas considerados patológicos y la mayoría de los que solo han leído a Dale Carnegie sin llevar una vida de violencia, ni abuso, ni destrucción.

Por eso es importante conocer las técnicas que utilizan los encendedores de gas: para protegerse mejor contra ellos. Porque incluso si un encendedor de gas no lo hace conscientemente, puede darse cuenta de los beneficios que obtiene cuando su víctima se vuelve dependiente de él. También se siente bien cuando nadie lo responsabiliza por su comportamiento.

Sin embargo, el hecho de que un encendedor de gas no sea consciente de su comportamiento manipulador no hace que sus acciones sean aceptables. Si cree que es víctima de un encendedor de gas, lo mejor que puede hacer es intentar cortar toda comunicación con él. También puedes buscar la ayuda de un profesional que te ayude a protegerte lo mejor posible.