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26 preguntas para conocerte mejor

febrero 10, 2021

Conocerte a ti mismo no siempre es fácil, ya que tendemos a poner a los demás antes que a nosotros. Con algunas preguntas rápidas y un poco de tiempo, puede aprender a apreciarse mejor a sí mismo.

¿Tienes una conciencia clara de quién eres? Estamos en constante desarrollo y puede ser difícil encontrarnos a nosotros mismos, ya sea en la adolescencia, como un adulto joven o en la cincuentena. Es normal y fundamental buscar entenderse.

Para poder aceptarte a ti mismo y establecer un sentido de pertenencia contigo mismo, debes ser capaz de comprender quién eres. Un fuerte sentido de uno mismo nos ayudará a avanzar en la vida y a dar importancia a nuestras experiencias. Sin él, puede sentirse perdido.

¿Por qué podemos sentir una pérdida de identidad?

Hay varias razones para esto:

  • Ponemos las necesidades de los demás antes que las nuestras. Al enfocarse en los demás y descuidarse a sí mismo, no es posible reconocerse y valorarse a uno mismo. Minimizamos quiénes somos y qué necesitamos.
  • Estamos desconectados de nuestros pensamientos y sentimientos. Es común que estemos tan distraídos por la comida, el alcohol y los dispositivos electrónicos que nos falte información sobre quiénes somos. ¿Alguna vez toma su teléfono o una galleta cuando se siente un poco incómodo? Este tipo de cosas nos impiden conocernos realmente a nosotros mismos porque no nos permitimos ser curiosos y cuestionarnos sobre cómo nos sentimos.
  • Experimentamos cambios de vida y en nuestros roles. Experiencias como el divorcio, la jubilación, la pérdida del trabajo, la muerte de un ser querido o cualquier otro evento traumático pueden resultar en la pérdida del sentido de uno mismo, porque perdemos los rumbos que teníamos a diario. Y en el rol de quién estamos.

  • Nos sentimos avergonzados e indignosy tendemos a enterrar partes de nosotros mismos. Nos dijeron que éramos malos, raros, estúpidos o inútiles. A veces nos han criticado o acosado. Por ejemplo, tal vez le gustaba jugar al ajedrez cuando era niño, pero le dijeron que no era «genial» unirse al club de ajedrez. Tal vez ha sido intimidado por su orientación sexual y ha tratado de negarlo. Entendemos que tenemos que ajustarnos a un cierto patrón para ser aceptados. Así, tomamos toda nuestra aspereza para poder encajar en el molde y ser alguien que en realidad no somos. Después de varios años así, perdemos el sentido de quiénes somos realmente.

Preguntas que te ayudarán a conocerte mejor

  • Cuales son mis puntos fuertes?
  • ¿Cuáles son mis metas a corto plazo? A largo plazo ?
  • ¿Quién es la persona más importante para mí? ¿En cuáles puedo confiar?
  • ¿De qué me avergüenzo?
  • ¿Qué me gusta hacer para divertirme?
  • ¿Cuáles son algunas de las actividades nuevas que podrían interesarme o que quiero probar?
  • ¿Cuáles son las cosas que me preocupan?
  • ¿Cuáles son mis valores? En que creo (política, religión, aspectos sociales …).
  • Si pudiera pedir un deseo, ¿cuál sería?
  • ¿Dónde me siento más seguro?
  • ¿Quién o qué me tranquiliza?
  • Si no tuviera miedo, ¿qué haría?
  • ¿Cuál es el logro que me enorgullece más?
  • ¿Cuál es mi mayor fracaso?

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  • ¿Soy más un animal diurno o nocturno? ¿Cómo puedo organizar mi vida diaria para que se aplique mejor a mi naturaleza?
  • ¿Qué me gusta de mi trabajo? ¿Y qué me disgusta?
  • ¿Qué dice mi crítico interior sobre mí?
  • ¿Qué hago para demostrarme que tengo compasión por mí mismo y que me preocupo por mí mismo?
  • ¿Soy una persona introvertida o extrovertida? ¿Estoy más motivado para estar con otras personas o solo?
  • ¿Qué me emociona?
  • ¿Cuál es mi recuerdo más feliz?
  • ¿Qué me dicen mis sueños?
  • Cual es mi libro favorito? Mi película ? ¿Mi grupo de música? Mi plato? Mi color ? Mi animal ?
  • ¿De qué estoy agradecido?
  • Cuando me siento triste, ¿qué me gusta hacer?
  • ¿Qué me hace saber que estoy estresado?

El objetivo no es responder todas estas preguntas a la vez, sino explorarlas en profundidad. Para ello, le sugerimos que responda solo uno o dos por día. Hágalos a su propio ritmo, y si cree que responder uno a la semana es suficiente para usted, hágalo: no hay juicio, y esto no es una carrera. Tomarse el tiempo para conocerse es importante, y puede tomar mucho tiempo pensar, hablar, escribir y también construir.