Saltar al contenido

5 pasos para establecer una relación de confianza con tu pareja

abril 27, 2021

Disfrutar de una relación basada en la confianza mutua es fuente de profunda felicidad. En este artículo, le mostramos cómo generar confianza en la relación.

La confianza es uno de los principales pilares de relaciones de pareja saludables. Sin él, es casi imposible estar con alguien a largo plazo y establecer una convivencia armoniosa. Si no confías en tu pareja, nunca te sentirás realmente amado / o porque siempre tendrás dudas de si los sentimientos del otro son ciertos.

Además, la confianza es importante porque:

  • Da tranquilidad : si confías en tu pareja, sabrás que pase lo que pase, puedes contar con el otro. Les permite hacer planes más sólidos y crecer juntos.
  • Ella ayuda a superar los obstáculos Saber que tu pareja es real y que puedes creer lo que dice es el primer paso para superar los tiempos difíciles.
  • Ella aumentar la libertad individual : no hay nada mejor que estar con alguien que fomente tu individualidad y esto solo es posible cuando hay confianza. Si confías en tu pareja, no te sentirás en peligro de darle espacio para hacer cosas sin ti. Tampoco sospecharás con quién pasa el tiempo cuando no está contigo o estarás celoso de sus amigos.

La mayoría de las buenas relaciones se basan en la confianza y el respeto mutuos. Mona sutphen

¿Cómo saber si hay confianza en la relación?

Si hay celos, si aún dudas de la palabra de tu pareja, si estás acostumbrado a invadir su privacidad (por ejemplo, mirar su móvil sin consentimiento) o si no pueden correr riesgos juntos, no hay confianza. Por otro lado, en una relación de confianza:

  • Las conversaciones son francas porque no hay miedo a compartir ideas, sentimientos y deseos.
  • Las demostraciones de cuidado y consideración son constantes.
  • Escuchar es activo y se presta atención cuando el otro habla. También se mantiene el contacto visual ya que no hay nada que ocultar.
  • Los actos de afecto como besar, abrazar o tomarse de la mano son comunes y muestran la fuerza del vínculo.
  • Ambas partes saben admitir sus errores y no esconden sus errores con excusas o explicaciones cuestionables.
  • No hay máscaras y puedes ser genuino / o porque la otra persona te acepta por lo que eres.

5 formas de mejorar la confianza con tu pareja

Según los psicólogos, la confianza llega con el tiempo y debe trabajarse constantemente. A continuación, te damos siete consejos para mejorar la confianza con tu pareja:

1. Confía en ti mismo

Una persona que no tiene confiar en ella a menudo tiene baja autoestima, es más inseguro y tendrá más dificultad para confiar en los demás. Ten en cuenta que si esta persona te ha elegido para compartir la vida contigo es porque sabe ver tus virtudes. Al reconocer tu valía, no tendrás miedo al abandono y te permitirá ser más libre en esta relación.

2. Mantenga sus sentimientos positivos

Si tu pareja nunca te ha dado una razón para dudar, entonces confía. Como dicen, seguimos siendo inocentes hasta que se demuestre lo contrario. Si sospecha, está celoso y saca conclusiones rápidas y, a menudo, erróneas, será muy difícil ganarse la confianza en la relación. Invertir energía en Buenos sentimientos como el cariño, el optimismo, la gratitud.

3. Muestra empatía

Todos pasamos momentos difíciles. Cuando esto sucede con su pareja, es importante mostrar preocupación por sus sentimientos y ser sensible a sus necesidades. Incluso en situaciones en las que no esté de acuerdo con su actitud o la otra persona no haya seguido su consejo, debe brindar su apoyo. Si muestras empatía en las fases más complicadas de la vida, tu pareja estará más inclinada a confiar en ti porque sabrá que puede abrirse y que fortalecerá el vínculo amoroso.

4. Aprenda a comunicarse bien

La mala comunicación es uno de los principales factores que conducen a la ruptura de una relación. Por otro lado, saber comunicarse es fundamental para comprender mejor lo que el otro está pensando y así realizar los ajustes necesarios para el buen funcionamiento de la relación. Si la comunicación no fluye, la confianza es poco probable. Comunicarse eficazmente significa saber escuchar, elige las palabras adecuadas, sé sincero, respeta la opinión del otro y trata de llegar a un punto en común.

5. Cumple tu palabra

Si está buscando generar confianza en su relación, no diga algo que no sea correcto o que no represente sus sentimientos sinceros. El otro tiene memoria. Si luego dices una cosa pero haces otra, tu pareja dejará de confiar en tu palabra. No olvides eso para que la confianza funcione, debe ser mutua. Trate a su pareja de la forma en que quiere que lo trate a usted.

Por último, recuerda que la confianza se gana con el tiempo, requiere dedicación, pero es muy frágil y se puede perder en un solo acto.