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6 consejos para superar la relación tóxica entre padres e hijos

junio 14, 2021

El vínculo emocional entre padres e hijos durante la infancia determina nuestra personalidad. Si esta relación se ha roto, todavía hay tiempo para sanar esta herida.

El vínculo con nuestros padres es posiblemente una de las relaciones más importantes que hemos tenido con otros seres humanos en años. La calidad de este vínculo no solo es fundamental para el desarrollo de nuestra personalidad., pero también sirve como modelo para el tipo de relación que luego estableceremos con otras personas.

¿Cómo estar en paz después de una infancia dolorosa?

Aunque hemos sufrido de relaciones tóxicas con nuestros padres (hipercontrol, abandono emocional, abuso, etc.), todavía podemos trabajar esta relación para recuperar el control de nuestras vidas. Estas 6 pasos pueden ayudar a restaurar la calma interior si la unión con tus padres durante la infancia fue deficiente y si sus deficiencias derivadas aún nos perjudican.

1. Ahora también eres un adulto

Ha pasado el tiempo y el pequeño niño que tus padres siguen viendo en ti ha crecido bien. Ahora es el momento de que tomes tus propias decisiones, tienes todo el derecho a vivir tu propia vida. No lo dudes, te mereces tener relaciones sanas, libres de subyugación y juegos de poder.

2. Tú pones los límites

Más a menudo de lo que cree, los cambios que queremos que sucedan en los demás nunca suceden. Tal vez tus padres sigan repitiendo sus mismas estratagemas y fingiendo que actúas igual que en el pasado, sin embargo, ahora puedes establecer límites de respeto en tu relación y decidir cuánto les permites interferir en tu vida.

3. Comprender no significa permitir

Puede comprender las razones por las que sus padres en el pasado se comportaron de la manera en que lo hicieron, pero esa no es una excusa para que sigan actuando de la misma manera. No es saludable ocultar el daño que ha sufrido.

4. Y si también eres padre …

Si tienes hijos propios, sientes una doble motivación para liberarte del pasado y recuperar tu equilibrio emocional. Por un lado, notas un interés legítimo en la curación, pero también, piensas que toda la carga que liberes será un lastre que ahorrarás a tus hijos.

5. Piensa en ti mismo

Si ha pasado su vida esperando los deseos o expectativas de los demás, ahora es el momento de pensar en usted mismo. No es egoísmo, es salud emocional. Recuerde, si no se siente bien, no podrá amar a sus seres queridos incondicionalmente.

6. Haz las cosas que te encantan

Escuche a su cuerpo y sienta lo que le pide. Puede comenzar con cosas simples como caminar por la playa, escuchar su música favorita o desarrollar un pasatiempo olvidado. Gradualmente sentirás cada vez más claramente esta voz interior que te dice lo que es bueno para ti.

La fuerza del vínculo entre padres e hijos

Algunos padres forman fuertes lazos de conexión y respeto con sus hijos. Libres de condicionamientos y sentimientos junto con sus necesidades, estos niños crecen felices y confiados. En otras familias, el autoritarismo, el chantaje y la coacción minan el vínculo de la madre con sus hijos, que terminan por llevar, de por vida, a una acumulación de inseguridades y baja autoestima.

Frente a estos padres ausentes, nos encontramos con el caso contrario, el de las madres excesivamente controladoras. Ambas experiencias son devastadoras para la personalidad, y los niños muy a menudo se presentan en ambos casos. sentimientos de inferioridad y baja autoestima lo que les afectó profundamente en sus relaciones personales y en su capacidad para afrontar las situaciones cotidianas de su vida.

Claro, los padres de ambos también son víctimas y cargan con su carga de abandono, miedo e inseguridad. Pero estas difíciles circunstancias no minimizan el impacto de las deficiencias y represiones sufridas por sus propios hijos.

Al nacer, todo niño espera sentirse acogido y amado incondicionalmente por su madre (también por su padre). Cuando esto no sucede, el niño siente tristeza, desamparo, frustración y enfado sin poder expresarlos.. Para sobrevivir, el niño acaba adaptándose a las condiciones impuestas por su familia. Las consecuencias de esta ruptura con tu verdadero yo te perseguirán de por vida.

¿Cómo sanar de esta relación?

Para para sanar en profundidad, necesitamos sacar a la luz las emociones que han sido silenciadas en el pasado, conéctate con nuestra verdadera esencia y asegúrate de no reprimirnos más. Solo así, siendo genuinos y honestos con nosotros mismos, podremos forjar relaciones saludables con los demás.

Por supuesto, este cambio personal influirá en la relación actual con nuestros propios padres. Dejaremos ir la sumisión y la dependencia, y podremos poner nuestros propios límites, dejando claro cómo queremos actuar y qué toleraremos o no.

La forma en que evolucione la relación con nuestros padres también dependerá de qué tan bien acepten todos estos cambios. Si te ciñes a los locos patrones del pasado, pero ya no lo permitimos, es inevitable que se produzca un distanciamiento.

Pero si los padres, como personas maduras, aceptan los errores cometidos en el pasado y muestran una actitud real de cambio, es posible mantener una relación sana y adulta, no por indiferencia o represión, sino a través del entendimiento mutuo y el diálogo.

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