Saltar al contenido

6 tipos de relaciones duraderas y sólidas

abril 25, 2021

¿Cómo sabes que tu relación va a durar? ¿Cómo puede saber si su pareja actual es «la indicada»?

¿Cómo sabes que tu relación va a durar? ¿Cómo puede saber si su pareja actual es «la indicada»? ¿No sería genial si pudieras predecir qué tan fuerte y feliz será tu relación?

Muchos de nosotros somos cautelosos e incluso cínicos sobre el amor. Y nadie puede culparnos: todas las estadísticas de relaciones son realmente desalentadoras. Entramos en relaciones preguntándonos si durarán; de hecho, muchas veces dudamos de que sea así.

Al contrario de lo que nos han condicionado a pensar, el amor puede durar mucho más de lo que pensamos.

Un estudio de 2012 encontró que El 40% de las parejas casadas durante una década dijeron que todavía estaban profundamente enamorados. En el mismo estudio, El 40% de las mujeres y el 34% de los hombres entre las parejas casadas durante más de 30 años revelaron que estaban muy intensamente enamorados.

Cualquier relación es un riesgo, pero hay indicios de que su relación es buena y durará mucho tiempo.

6 tipos de relaciones exitosas y duraderas

  • 1. Relaciones donde el perdón existe y se comparte

¿Cómo manejan usted y su pareja los conflictos en la relación? Los malentendidos no son el problema en una relación; cómo los trata es el problema.

A una relación fuerte no busca reducir el conflicto porque siempre habrá.

Daniel Wilde dijo: «Elegir un socio es elegir un conjunto de problemas».

No hay ningún compañero con el que no tengas que luchar y no te enojarás ni te quejarás. De hecho, los desacuerdos son buenos. Las investigaciones muestran que una pareja que no pelea tres años después del matrimonio tiene una relación enfermiza.

En un matrimonio estable y saludable, undiscutir no es un signo de desgracia; es saludable y natural. Las parejas exitosas centran su atención en resolver el problema en lugar de atacar a la otra persona. Además, cuando resuelven el caso, perdonan y olvidan.

Según Jeanette Raymond, terapeuta matrimonial con licencia, la verdadera medida de la fuerza de tu relación es qué tan rápido se juntan después de un desacuerdo. Los cónyuges que tienen relaciones sólidas toman la iniciativa de invitarse mutuamente a su mundo después de una decepción.

    • ¿Qué pasa si tienes conflictos complicados en tu relación?

Las relaciones poco saludables se caracterizan por una escasa capacidad de resolución de conflictos.

¿Sigues enojado con tu cónyuge después de pelear? ¿Guardas rencor mucho después de haber tenido malentendidos? ¿Está ignorando los problemas centrales al barrerlos debajo de la alfombra? ¿O te congelas emocionalmente y te apagas cuando tu cónyuge te ha hecho daño?

La necesidad de restablecer el vínculo emocional entre usted y su cónyuge y el deseo de restaurar la seguridad en su relación deben prevalecer sobre sus sentimientos heridos.

Muchas veces tenemos que elegir entre tener razón y ser felices. Guardar rencor generará resentimiento, que a su vez destruirá su relación. No se trata de por qué luchas, se trata de cómo luchas.

  • 2. Relaciones basadas en una aventura

El aburrimiento puede ser un gran obstáculo para una relación duradera. Después de un período de citas, es fácil para las parejas entrar en esas áreas grises donde todo es repetitivo, predecible, poco interesante y aburrido.

Entre carreras, niños y todas las preocupaciones, puede ser difícil mantenerse conectado con su pareja.

La investigación muestra que Las parejas que tienen el amor más intenso son las que disfrutan de participar juntas en actividades nuevas o estimulantes.. Nuevas actividades activan el sistema cerebral que puede interpretar erróneamente una atracción por su pareja; y reavivar la chispa original. Por lo tanto, buscar aventuras es una excelente manera de reavivar la llama.

    • ¿Qué pasa si estás aburrido en tu relación?

Un estudio encontró que las parejas son más felices en su relación después de participar en actividades emocionantes. Se ha descubierto que nuevos experimentos activan el sistema de recompensa del cerebro. La novedad inunda el cerebro con dopamina y norepinefrina. Estas son las mismas hormonas que se liberan durante los primeros días del amor romántico. Hacer cosas emocionantes juntos traerá de vuelta la emoción que sentiste en tu primera cita.

  • 3. Relaciones que se basan en la intimidad

Los terapeutas matrimoniales informan queuna pareja que no está contenta con su vida sexual pondrá a prueba su relación e incluso puede romper. El sexo es esencial para cultivar una relación exitosa.

Y se vuelve aún más interesante: cuanto más sexo tienes, más quieres. Lo contrario también es cierto; cuanto menos sexo tienes, menos lo quieres y cuanto menos conectado te sientes con tu cónyuge.

El sexo estimula la producción química del amor. Durante las relaciones sexuales, se libera oxitocina. La oxitocina se llama hormona de unión. Las parejas muy felices tienen relaciones sexuales un promedio de 74 veces al año.

    • ¿Qué pasa si no tienes mucho sexo en tu relación?

Si te preocupa no tener suficiente sexo, te alegrará saber que la intimidad no se trata solo de sexo. La oxitocina se libera al tacto, al tomarse de las manos, al abrazarlo y al contacto visual amoroso prolongado. Las investigaciones muestran que los niveles de oxitocina de un hombre aumentan en un 500% después de tener relaciones sexuales.

  • 4. Relaciones basadas en la confianza

La confianza es el predictor más importante del éxito de una relación a largo plazo. Una relación no será sólida si no hay confianza entre los socios. ¿Tu socio es confiable? ¿Puedes contar con él? E inversamente ? ¿Eres digno de confianza? ¿Ocultas tus compras? ¿Tiene relaciones en línea que su pareja no conoce? ¿Estás ocultando tus verdaderos sentimientos a tu pareja?

Las parejas en relaciones sólidas no tienen secretos.

    • ¿Y si tuvieras pequeños secretos en tu relación?

No seas paranoico. No se concentre en las pequeñas cosas sobre las que su pareja no ha sido completamente honesta. En cambio, concéntrese en las cosas importantes: ¡tal vez le dijo que era abogado solo para descubrir más tarde que nunca había pasado por la barra! O dijo que ama a los niños, pero luego insiste en que nunca querría tener uno. Si no crees ni confías en tu pareja, ¡nunca creerá en sí mismo!

  • 5. Relaciones que se construyen en torno a un futuro común

Para una relación sana y duradera, cuanto más similitud, mejor. Lo más importante es que los socios deben asegurarse de que sus valores y objetivos coincidan antes de entablar una relación.. La investigación de parejas que han estado casadas durante un promedio de 43 años ha encontrado que compartir valores fundamentales, intereses y una perspectiva similar de la vida pondrá las probabilidades a su favor.

Un estudio de 2009 también encontró que las parejas más felices tienen personalidades más similares. Todas las parejas han dicho una cosa: los opuestos se atraen en las películas, pero no son buenos compañeros de relación. La evidencia sugiere que a la gente le gusta diferentes socios y encontrarlos más estimulantes, pero solo cuando la relación es a corto plazo. Para las relaciones a largo plazo, una mayor similitud se traduce en una mejor situación de la relación.

    • ¿Qué pasa si no está seguro de los objetivos / metas de su relación?

Trabajen juntos en sus objetivos comunes para que su relación funcione en armonía. ¿Cuáles son tus metas como pareja? ¿Quieres formar una familia juntos? ¿Está considerando ser dueño de una casa? ¿Cuántos niños quieres? Este tipo de objetivos comunes ayudarán a fortalecer su relación. Si alguna vez descubres que en tu mente, intencional o inconscientemente, no quieres que tu pareja participe en tus planes, es una señal de que es hora de que sigas adelante.

  • 6. Relaciones basadas en la vulnerabilidad compartida

¿Por qué a muchas personas les da tanto miedo enamorarse? ¿Por qué la gente tiene miedo al compromiso? Es por‘un miedo intenso a la vulnerabilidad.

Aquí está la cosa: mucha gente quiere relaciones, pero tienen mucho miedo de abrirse y ser lastimadas.

Las investigaciones muestran que las personas temen la vulnerabilidad debido al miedo al rechazo. Existe el temor de que si alguien descubre que no somos tan perfectos, inteligentes o fuertes como parecemos ser, y que ya no nos amarán.

Desgraciadamente, no podemos construir relaciones saludables sin vulnerabilidad. La vulnerabilidad es el secreto de una conexión sólida. Saber que alguien te ama por lo que eres y amar a otra persona en toda su vulnerabilidad es una de las experiencias más gratificantes de la vida.

El miedo a la vulnerabilidad es un rasgo del autosabotaje. Su miedo a la vulnerabilidad le impedirá participar plenamente en la relación.

    • ¿Cómo sabe si usted y su pareja pueden aceptar la vulnerabilidad en la relación?

Puede saber si tiene miedo de ser vulnerable respondiendo las siguientes preguntas:

  • ¿Le preocupa exponer partes de su personalidad que cree que su pareja puede encontrar inaceptables?
  • ¿Mantener la distancia con tu pareja te hace sentir seguro y en control?
  • ¿Le da vergüenza exponer sus verdaderos sentimientos y discutir temas difíciles?
  • ¿Tienes este miedo intenso de que tu pareja te traicione o te abandone?
  • ¿Has elegido una pareja que no te conviene para mantenerte a salvo distanciándote?

La vulnerabilidad a menudo puede verse como un signo de debilidad, pero en realidad es una fortaleza.. Se necesita una tremenda fuerza, carácter y confianza en uno mismo para ser vulnerable. Un verdadero socio te respetará para permitirte ser vulnerable.

Ser vulnerable es muy atractivo. Las personas honestas se sienten atraídas por personas genuinamente genuinas e imperfectas.

Eres el actor de tu duradera relación.

En última instancia, comprométete con tu relación. La hierba no siempre es más verde del otro lado. El mayor asesino de relaciones es compararlo con quienes nos rodean. Otras parejas siempre parecen más hermosas y felices que nosotros.

Una pareja feliz no está mirando lo que sucede al otro lado. Están contentos con la vista desde su propia puerta. Combine esfuerzo y tiempo en su relación y obtendrá lo que desea de su relación.