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9 características de una persona emocionalmente dependiente

junio 24, 2021

El adicto emocional tiene una necesidad emocional extrema, es capaz de sacrificar su propia individualidad para mantener la «estabilidad» en su vida amorosa.

La dependencia emocional es un trastorno psicológico que genera un apego excesivo a alguien. La persona emocionalmente dependiente es incapaz de mantener relaciones saludables. Por miedo al abandono, la persona se olvida por completo a favor de su pareja, familia o amigos. En otras palabras, la persona vive para satisfacer los deseos del otro.

La dependencia emocional es un comportamiento adictivo en el que el individuo cree que necesita al otro para sentirse completo y feliz.

A continuación, le presentamos 9 rasgos muy comunes que se observan en los adictos emocionales. Es importante señalar que la siguiente lista no reemplaza un diagnóstico psicológico. Si exhibe alguno de estos comportamientos y cree que es emocionalmente adicto, lo mejor que puede hacer es buscar la ayuda de un psicólogo.

1. La persona se siente ansiosa y ansiosa cuando está sola.

Para alguien emocionalmente dependiente, estar solo significa ser vulnerable y desprotegido. La persona no se siente segura para llevar una vida independiente y, por tanto, necesita del otro para darle sentido a su existencia. La miedo a la soledad hace que el adicto emocional abandone por completo su autonomía.

2. Gran dificultad para tomar decisiones diarias

El adicto emocional es incapaz de tomar decisiones simples, como qué hacer para cenar o qué ropa ponerse, sin el consejo del otro. Debido al miedo a cometer errores, necesita la validación de los demás para sentirse tranquilo. Sientes la necesidad de consultar con tu pareja, familiar o amigo en todo lo que haces.

3. Baja autoestima y sentimientos de inferioridad

La persona emocionalmente dependiente generalmente tiene baja autoestima y sufre de complejo de inferioridad, lo que significa que tiene una percepción muy negativa de sí misma. Cuando hace algo bien, siempre se compara con los demás. Ella no reconoce sus cualidades y su potencial. Esto conduce a una mayor necesidad de apoyo y ternura. Solo se siente satisfecha de sí misma cuando cuenta con la aprobación constante del otro.

4. La persona se siente responsable de cumplir con las expectativas de los demás.

Debido a la dificultad de tener aspiraciones individuales, la persona emocionalmente dependiente adopta las expectativas de los demás como propias, anulando sus sueños, deseos y metas personales. Cuando el otro tiene éxito, se regocijan como si el logro fuera suyo, pero si esa persona fracasa, se sienten culpables.

El estado de ánimo de la persona emocionalmente dependiente también depende del estado de ánimo del otro. Si el otro es feliz, sentirá la misma felicidad. Si el otro está triste, se sentirá mal.

5. Es una persona pasiva y sumisa

Constantemente sacrifica sus necesidades para complacer a los demás. No puede defender sus propios intereses, incluso cuando se siente abrumada por las demandas de los demás. Cuando estás apegado emocionalmente a alguien, nunca te atreves a tomar la iniciativa ni a expresar tu opinión. Ella tiene miedo al rechazo y al abandono. Entonces vive una vida que no es la suya, especialmente si encuentra a alguien que esté dispuesto a tomar decisiones por ella.

6. Dificultad para establecer límites

Saber poner límites es fundamental para desarrollar relaciones saludables. Es lo que nos permite enseñar a los demás cuáles son nuestros valores, cómo nos gusta que nos traten y qué consideramos aceptable en una relación. El adicto emocional no puede decir que no. Acepta lo que el otro quiere y ofrece, incluso cuando sabe que le hará daño.

7. Creencia en el amor romántico

Tiene una visión romántica sobre el amor, basado en una serie de mitos como «somos seres incompletos hasta que encontremos pareja», «sin ti no puedo vivir», «el amor lo puede todo», «el verdadero amor es para siempre», «los celos son lo más grande signo de amor «, etc. En la práctica, esto significa que el otro tiene un poder enorme sobre la persona emocional, porque esta última siempre coloca la relación por encima de todo.

8. La persona está celosa

La inseguridad, la baja autoestima y el miedo al abandono hacen que los adictos emocionales sean muy celosos. Siempre quiere saber dónde está la pareja (y con quién está), enviarle mensajes o hacer mil llamadas. No admite la separación, ni las de corta duración. Abandona a sus amigos o familiares porque siempre tiene que pasar más tiempo con su pareja.

9. La persona se manipula fácilmente.

Todas estas características hacen que la persona emocionalmente dependiente sea a menudo víctima de personas manipuladoras y narcisistas. A menudo, entablan relaciones tóxicas y no es raro que la adicción conduzca al abuso físico y emocional.