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¡Amemos nuestro cuerpo como es!

agosto 17, 2021

Aprender a amar tu cuerpo es llegar a un acuerdo contigo mismo. Nunca es fácil, pero cuando lo haces, puede ser muy bueno para la autoestima.

Este momento en el que decides amar tu cuerpo, sin importar su forma o peso, es un paso importante en la historia de «tu» humanidad. porque aprendes a aceptarte a ti mismo y a amarte como un todo, es un momento precioso que intensificará todo el bien que piensas de ti mismo. Es un paso adelante importante y necesario que muchas personas no son capaces de dar debido a la enorme cantidad de ideas preconcebidas que han acumulado desde la infancia sobre «cómo debería ser un cuerpo».

Pero entonces … ¿Cómo debería estar realmente? Preguntémonos antes de juzgarnos con tanta dureza, antes de aplastar y destruir la dignidad de nuestro cuerpo: ¿qué debe ser un cuerpo bello? Por qué ? Para quien ? Las modas en los distintos medios nos muestran regularmente la imagen de cuerpos y siluetas tan perfecta que sistemáticamente nos remite a nuestras propias imperfecciones. Nuestro cuerpo se ve a través del prisma de una serie de modos que responden a intereses específicos. Los de otros que inconscientemente gobiernan los nuestros, en última instancia.

Se trata de intereses perfectamente válidos y que tienen derecho a existir. Sin embargo, somos nosotros quienes debemos decidir si preferimos aceptar nuestro cuerpo de acuerdo con estándares externos o aquellos que nosotros mismos basamos en nosotros mismos. En cualquier caso, es una elección personal, pero rara vez de forma consciente.

Nuestro cuerpo merece una mirada de aceptación en lugar de ser constantemente menospreciado.

Si nuestra aceptación de nuestro cuerpo depende de estándares externos, que cambian según la moda del momento, pasaremos toda la vida tratando de lograr algo que está fuera de nuestro control. Por el contrario, si estamos entre los que la defienden en lugar de atacarla para intentar parecer algo «escrito» lejos de la realidad, podremos iniciar, finalmente, el camino de la aceptación. Aprender a amar tu cuerpo es aprender a aceptarte a ti mismo en todo tu potencial. ¡Debemos amar nuestro cuerpo «primero» para transmitir una imagen asumida de quiénes somos realmente!

En lugar de responder a sus necesidades y escucharlo, respondemos a nuestro cuerpo con críticas a veces incluso con disgusto y la necesidad de reparación constante. Siempre hay algo en él que a veces nos parece indigno. Y esta indignidad a menudo se convierte en crueldad. Y sin embargo … ¡quién aparte de nosotros puede amar nuestro cuerpo mejor que nosotros!

La necesidad de ser visto y admirado suele limitarse a lo físico y sobre todo al cuerpo, y este último debe estar a la altura de tales pretensiones. Este cuerpo que vamos a tapar con ropa es el que nos hace identificarnos como alguien único y especial. Este mismo cuerpo a veces acaba siendo un espacio de constante lucha interna. Y sin embargo, bastaría con hacer las paces con uno mismo, con cuidar nuestro cuerpo para domesticarlo, amarlo, curarlo y así nos puede ayudar a aceptarnos finalmente a nosotros mismos. Tu cuerpo es tuyo y eres el único juez y el único que tiene poder sobre él. ¡Así que más benevolencia aumentará las posibilidades de una reconciliación real para estar mejor adentro pero también afuera!

Se nos enseña a juzgar nuestro cuerpo de acuerdo con estándares externos.

Así, nuestro cuerpo se transforma en un campo de batalla, representando una auténtica zona de desastre, o zona cero. Nos han enseñado a centrar nuestra atención en lo que no nos gusta de nuestro cuerpo, basándonos en estándares dominados por la moda y otros intereses comerciales, en lugar de enseñarnos a aceptarlo, amarlo e incluso explorarlo con curiosidad y sin sistematismo. querer criticarlo, cambiarlo o modificarlo. Castigamos a nuestro cuerpo, aunque ni siquiera lo sepamos.

Además, para muchas personas, su cuerpo se ha convertido en una especie de célula en la que están condenados a vivir. No lo ven como su hogar, ni como un lugar sorprendente y cambiante con un estilo perfecto. Para estas personas, es una carga pesada que afecta su presentación, un defecto que les hace pensar que no tienen ningún valor en este mundo tan competitivo, basado en lo físico. Quizás nos está gritando algo y no lo estamos escuchando. «¡Ámame! ¡Cuídame, por favor! ¡Escúchame, tengo cosas que decirte!». Cuando logramos liberarnos del filtro del juicio externo (que hemos instalado consciente o inconscientemente), descubrimos que nuestra mirada se vuelve más amorosa, más saludable y, a menudo, mucho menos dramática porque en última instancia nuestro cuerpo es como es. nosotros para cuidarlo.

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Amar tu cuerpo es amarte a ti mismo

Es pensar: «sí, tengo celulitis, pero decido mirar mi cuerpo con cariño, y no con asco». O: «sí, tengo estómago, pero en lugar de ir al gimnasio hasta quedar exhausto, primero trabajaré en la aceptación de mi cuerpo y aprenderé a escucharlo». Evidentemente, la salud es la base de cualquier necesidad urgente de cambio. Sentirse bien en tu cuerpo pasa por cuidarlo y mantenerlo en forma tanto por el afecto como por la aceptación.

Hacer ejercicio, bailar, cuidarlo, observarlo … son formas de estar en contacto con él, de descubrirlo, de darle importancia en nuestra vida. Vale la pena trabajar para tener una mirada amable y sin prejuicios de nuestro cuerpo. Esto nos ayudará a traer también esta nueva mirada al exterior y al cuerpo de los demás.

Tienes que querer realmente cuidarte para sentirte bien y en armonía contigo mismo «una mente sana en un cuerpo sano» los dos están vinculados para finalmente estar definitivamente en armonía con tu propio cuerpo. ‘Acéptalo y ámalo, más allá de su peso y sus formas. ¡Y este momento será un gran paso adelante en la reconciliación contigo mismo y con los demás porque sentirte bien contigo mismo también asegura una influencia hacia los demás!

Tienes todo para ganar a partir de ahora haciendo las paces con tu cuerpo y por tanto contigo mismo porque él es tu mejor amigo, tu mejor aliado y solo él puede ayudarte a partir de ahora a recuperar la plena confianza en ti mismo, en todo tu potencial. es aceptándolo que podrás modificarlo, modelarlo con toda complicidad en la suavidad y sin apresurarlo de una manera totalmente natural y a tu propio ritmo.

¡Demuestra a tu cuerpo que existe cuidándolo y sorpréndete de los cambios grandes o pequeños que pueden ocurrir al aceptar quién eres en realidad! ¡Da las gracias a estos benévolos cambios la mejor versión de ti mismo!