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Amor / amistad: ¿tengo una relación sana y satisfactoria?

marzo 5, 2021

Todos merecemos una relación excelente y feliz, pero desafortunadamente no siempre resulta lo mejor. Entonces será necesario determinar si esta relación es buena para nosotros.

Todos merecemos construir y vivir una relación hermosa y saludable en la que nos sintamos bien y realizados. Esto no significa que la relación tenga que ser perfecta y los desacuerdos son normales. Sin embargo, a veces puede ser difícil saber si la relación en la que estamos involucrados es realmente saludable para nosotros.

La relación sana y equilibrada es aquel en el que nos sentimos libres, más en sintonía con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. A relación tóxica, al contrario, insidiosamente nos hace perder la confianza en nosotros mismos y nos hace infelices. Cuando sienta que la relación está desequilibrada en un momento, siempre puede aprender a trabajar en ella; sin embargo, si esto pesa demasiado para la pareja, no dude en terminar la relación.

Siempre es posible hacer esfuerzos para que todas nuestras relaciones (de pareja, familiares, amigos u otros) sean lo más saludables posible, pero también es importante aprender a detectar cuándo una relación se vuelve insalubre.

¿Qué es una relación sana?

Cualquier relación nunca es perfecta. Sin embargo, podemos decir que una relación es sana cuando ambas partes se sienten bien y confiadas la mayor parte del tiempo. Una relación equilibrada tiene seis aspectos fundamentales:

  • El respeto
  • Honestidad y confianza
  • Equidad e igualdad
  • Buena comunicación.

¿Cómo sé si mi relación es saludable?

Determinar el nivel de discordancia en su relación es bastante difícil, especialmente porque tiende a pensar solo en el comportamiento de la pareja, mientras que también tiene que ver su propio comportamiento en relación con él / ella.

Podemos decir que una relación está equilibrada cuando cada socio tiene en cuenta las necesidades del otro, que ambos logran hacer compromisos para llegar a acuerdos para que cada uno se sienta valorado y tenido en cuenta. Ambos socios deben sentirse seguros, amados y no estar en una relación en la que estén asustados y humillados.

Ninguna relación es perfecta y fluida, e incluso los más equilibrados pasan por momentos difíciles. Hay cosas que se pueden hacer para mejorar, pero si los comportamientos poco saludables son una parte importante de la relación, es probable que la relación sea tóxica. Si se siente atrapado en una relación como esta, puede valer la pena considerar terminarla.

Una relación debe basarse en respeto mutuo y en elamor propio. Los socios se aman por lo que son, escuchan y respetan las opiniones de los demás, incluso si no las comparten. El respeto debe ser diario y expresado de forma sencilla, escuchando las ideas y opiniones del otro, tratándose como amigos, sintiéndose orgullosos del otro …

Las relaciones pueden ser dolorosas cuando son irrespetuosas, las relaciones pueden ser dolorosas: por ejemplo, podría ser una pareja que te hace sentir estúpido, te menosprecia, te dice que no tendrás éxito. Nada sin él / ella, es abusivo física o verbalmente. . Estas relaciones destruyen la autoestima y la confianza en uno mismo.

Honestidad y confianza son partes importantes de cualquier relación porque construimos nuestra confianza siendo honestos con los demás. Cuando confiamos, cuando compartimos nuestros sentimientos y pensamientos con los demás, cuando sentimos que podemos contar con estas personas, nos acerca más. Una relación debe dejar espacio para la libertad de expresión, incluso cuando sea difícil.

La falta de confianza en una relación puede causar problemas, incluidos los celos y la preocupación. Estos sentimientos son normales, pero, llevados a los extremos, hacen que una persona sea mucho más dominante en la relación y destruyen la confianza.

La confianza se puede expresar a través de varias cosas: poder decir la verdad al otro, que cada uno admita sus errores, entendiendo que cada uno necesita vincularse con personas distintas a la pareja, estar seguro del amor del ‘otro. .

Es importante no volverse demasiado fusional, una relación «real» también debe tener un espacio donde todos puedan evolucionar sin sentirse «obligados» a hacer como el otro. Por ejemplo: compartir las mismas actividades, los mismos amigos, las mismas pasiones, …

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La base de todas las relaciones es una buena comunicación, ya sea oral, telefónica o mediante mensajes. Necesita sentirse lo suficientemente seguro como para compartir sus pensamientos y sentimientos, sabiendo que los demás están ahí tanto para las alegrías como para las tristezas.

Una relación puede resultar desequilibrada cuando no puedes hablar de todo sin sentirte juzgado o te interrumpen constantemente. Estar abierto a los demás y aceptar sus dudas ayuda a evitar malentendidos en la relación.

Sin embargo, es importante confiar en la justa medida, no insistir constantemente en nuestras desgracias, esto puede reducir la calidad de la comunicación. Saber que hombres y mujeres no operan de la misma manera en este tema de las confidencias.

¿Qué pasa con mi comportamiento en todo esto?

Cuando empiezas a preguntarte acerca de tu relación, tendemos a analizar el comportamiento de la pareja. Sin embargo, también es importante analizar su propio comportamiento.

  • ¿Eres respetuoso con tu pareja?
  • ¿Confías en él / ella?
  • ¿Lo tratas como a un igual?
  • ¿Lo tratas de manera justa?
  • ¿Estás siendo honesto con él / ella?
  • Le escuchas?

En una relación, todas las personas son importantes. Pensar en tu propio comportamiento para tratar de mejorarlo es tan importante como hablar con tu pareja sobre los cambios que quieres hacer en la relación.