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Apoyo psicológico para adelgazar

abril 6, 2021

Bajar de peso no es una cuestión de voluntad y control, es una cuestión de liberación emocional y autoconocimiento.

Apoyo para pérdida de peso tiene como objetivo permitir:

  • Reconciliación con el propio cuerpo y la propia imagen de uno mismo
  • El encuentro de su peso equilibrado y el equilibrio de su vida.
  • El escenario de salida de las tentaciones, privaciones, frustraciones
  • Escuchar sus necesidades y deseos profundos.

Nuestra relación con la comida es expresión de una historia personal, familiar y cultural.

Conocer esta historia nos permite elegir qué conservar y honrar y de qué desprendernos.

Nuestras creencias limitantes sobre nosotros, nuestros cuerpos, nuestras habilidades y el amor que se nos muestra forjan programas negativos que nos encierran en repetidos fracasos.

Podemos cambiar nuestras creencias y construir nuestro futuro en una nueva visión de nosotros mismos, nuestro cuerpo y nuestra vida.

Nuestras emociones actúan sobre nuestro peso empujándonos a comer, promoviendo el almacenamiento de grasa, modificando nuestra actividad física

Podemos aprender a identificar estas emociones y libéranos de eso

Por lo tanto, el apoyo para la pérdida de peso es un viaje interior para una mejor relación con uno mismo, el cuerpo, el peso, la vida

  • Proporciona los medios para visitar su historia personal, familiar y cultural.
  • Ofrece herramientas y una metodología para aprender a liberarse de recuerdos, creencias y emociones «negativas».
  • Ofrece claves para desarrollar la aceptación y el amor propio
  • Te permite proyectarte positivamente en tu futuro y saber acoger los pequeños placeres del presente.

Se basa en las contribuciones de la psicología humanista y terapias breves (hipnosis, PNL, Gestalt, sofrología), técnicas de liberación emocional (EFT, TIPI) y psicología positiva.

Psicología humanista

  • Destaca la capacidad de la persona para lograr y crecer
  • Implica libertad, compromiso y responsabilidad por él en sus elecciones.
  • Se basa en la experiencia, la experiencia emocional, el sentimiento de las cosas y de su propio cuerpo.

Técnicas de liberación emocional tienen como objetivo aliviar o liberarse del sufrimiento emocional y psicológico. Se practican ya sea por la observación y recepción de sensaciones (TIPI) o por la estimulación de puntos ubicados en los meridianos (EFT). Su práctica es fácil de adquirir y les permite ser utilizados de forma independiente para manejar sus dificultades emocionales.

La PSicología positiva s‘Más interesado en la salud y el bienestar, lo que hace que los humanos sean resilientes, felices y optimistas. Martin Seligman, su fundador, está convencido de que la felicidad se puede aprender y que tenemos todo que ganar si entrenamos nuestra mente para percibir lo bueno, lo bello y lo placentero de nuestra vida.