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Asertividad: auténtica asertividad

abril 7, 2021

La asertividad permite una comunicación eficiente y armoniosa.

Asertividad

Este concepto fue introducido por el psicólogo Andrew Salter a mediados del siglo XX y desarrollado más recientemente por el psiquiatra Joseph Wolpe.

Elasertividad es un comportamiento lo que indica que la persona tiene la capacidad de expresarse y defender sus derechos sin vulnerar los de los demás.

La asertividad es el supuesto de:

  • Que somos;
  • Lo que hacemos;
  • Lo que se dice, con respeto a la propia persona y a la de los demás.

Corresponde a un actitud firme afrontar los acontecimientos hasta que se considere aceptable o no, para desarrollar relaciones más armoniosas.

Elasertividad, es entonces atreverme a decir, «pero» pudiendo acoger la retroalimentación que el otro nos envía y acompañarlo si es necesario.

La asertividad no es una técnica psicológica como pude leer en este sitio, tampoco es un método ya que es una actitud, un comportamiento. Crear técnicas o métodos basados ​​en la asertividad presenta, por tanto, el riesgo de entrar en contradicción con la propia definición de asertividad.

Incluso si la técnica conocida como «disco rayado» puede reconocerse como una técnica común de asertividad.

Pero tenga cuidado de no utilizar la técnica en asertividad que conduciría a la manipulación.

De forma concreta, asertividad traido a :

  • Autoafirmación
  • La confianza en sí mismo
  • Seguridad personal y fuerza tranquila

Como se desarrolló en uno de mis artículos.

La asertividad es reconocida como la actitud principal en la Comunicación No Violenta (CNV).

Intereses de asertividad

Hay muchos como se indica a continuación.

  • La persona no está enojada, se siente fuera de lugar con confianza y seguridad.
  • Conoce sus límites, puede ser firme sin ser agresiva, sabe decir que no
  • Te permite comunicarte de manera efectiva con autenticidad.
  • No intenta imponerse, pero sabe afirmarse, que se respeten sus derechos.
  • Ella no intenta manipular porque sobre todo es una persona honesta y respetuosa.
  • Se siente libre en sus intercambios porque es clara consigo misma.
  • Consiste en expresar tu punto de vista, expresar tus expectativas y sentimientos.

Comunicarse con asertividad por lo tanto permite una relación de ganar / ganar donde los intercambios son constructivos y respetuosos para cada uno de los interlocutores.

Esta expresión “congruente” generalmente permite provocar una actitud idéntica en el interlocutor, facilitando una mejor comunicación y una mejor relación.

El objetivo de la asertividad no es la perfección, sino una progresión deser uno mismo en comunicación armoniosa con los demás.

3 formas de comportarse frente a la asertividad

Cuando gritamos, nos enojamos, perdemos los estribos, somos todo menos asertivos.

En aras de preservar la relación, tendemos a aplastarnos, a ignorar lo que realmente pensamos.

Se refiere al hecho de ser a veces comprensivo, a veces muy firme. El problema es que la persona que está delante nunca sabrá realmente qué esperar.

Estos comportamientos de manipulación o dominación por astucia a veces se expresan en forma de manipulaciones mentales, el juego de poder preferido por el pervertido narcisista.

Conclusión

Como digo a menudo en mis artículos, si no ha trabajado en sus heridas pasadas, su condicionamiento, sus creencias limitantes, será difícil para usted tener una actitud asertiva.

El deseo de mejorar no es una competencia sino sobre todo y sobre todo dese bueno contigo mismo de una manera auténtica.

Pero como también digo a menudo, si quieres cambiar, mejora tus relaciones con los demás y especialmente hacia ti mismo entonces puede consultar a un terapeuta competente y convertirse en la persona que desea ser. Aprende a superar tu condicionamiento, tus bloqueos,… Todo depende de ti y de tu compromiso para lograr este cambio.