Saltar al contenido

Características de una persona resiliente

marzo 9, 2021

La resiliencia es nuestra capacidad para adaptarnos y superar las pruebas y obstáculos de la vida, tanto a nivel personal como profesional.

La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para reconstruirse a sí mismos después de una o más pruebas dolorosas. De manera espontánea, obviamente pensamos en aspectos bastante personales de la vida, como el duelo, una ruptura, etc. Y si bien es cierto que la capacidad de ser resilientes nos ayuda a superar estos problemas, la resiliencia también aparece en el lugar de trabajo, lo que ayuda a ir más allá del conflicto y el caos.

Además de que la resiliencia nos ayuda a superar las pruebas dolorosas de la vida, también es la resiliencia la que nos permite aprender a adaptarnos a los cambios, lo que nos vuelve curiosos, tenaces, empáticos, lo que hace brillar nuestro optimismo incluso cuando suceden muchas cosas. equivocado. En definitiva, se trata de una tremenda capacidad humana, que nos ha permitido a lo largo de nuestra historia sobrevivir y siempre seguir adelante, y que debemos aprender a cultivar para ayudarnos en nuestro día a día.

Sea resiliente en el trabajo

El Test de Resiliencia está compuesto por 50 autoafirmaciones que fueron creadas con el objetivo de determinar las fortalezas de ciertos rasgos de personalidad a partir de respuestas individuales, lo que ayuda a comprender mejor sus características y ayuda a promover la auto-mejora al presentar diversos campos de limitación.

La resiliencia profesional es más importante que nunca debido al clima profesional actual, ya sea para quienes buscan empleo o para quienes lo tienen. Es vital saber adaptarse a los cambios o aceptar las dificultades en una situación compleja. En realidad, la resiliencia podría verse como una combinación de fuerza y ​​fluidez que permite a un individuo adaptarse a nuevas circunstancias sin poner en peligro su integridad.

Las características más comunes de la resiliencia son:

  1. Adaptabilidad, que se relaciona con la capacidad de aceptar cambios en una situación profesional sin dejar de trabajar a un alto nivel de desempeño. Por ejemplo, las personas pueden ser consideradas capaces de recibir críticas por su superación personal con el fin de crear un resultado positivo, en lugar de no dar ningún crédito a la retroalimentación negativa.
  2. Autocontrol, que transmite la probabilidad de que un juicio o comportamiento individual se vea afectado por emociones o deseos, lo cual es importante porque se refiere a la capacidad del individuo para tomar decisiones racionales, incluso cuando se enfrenta a complicaciones o dificultades. También se puede ver como un indicador de si el individuo se mantendrá enfocado en ciertas tareas determinadas, particularmente aquellas que pueden considerarse poco interesantes.
  3. Autosuficiencia, lo cual se considera que incluye la competencia de trabajar en autonomía, sin necesidad de orientación ni necesidad de otros para realizar una tarea. Aunque se puede buscar alguna dirección, la autosuficiencia denota una actitud segura y capaz para completar una tarea, ya sea trabajo en equipo o trabajo individual.
  4. Optimismo, que se refiere al punto de vista del candidato con respecto a ciertos eventos y sugiere si los verá como positivos o negativos. Por ejemplo, es más probable que las personas con un gran optimismo vean las dificultades con esperanza, tal vez mostrando una mayor tenacidad frente a tareas o circunstancias difíciles.
  5. Tenacidad, lo que transmite la capacidad individual para superar las dificultades y también indica la voluntad de trabajar duro y esforzarse más cuando sea necesario. Ante desafíos o decepciones profesionales, es importante que el individuo sea capaz de perseverar realizando varios esfuerzos para lograr el éxito profesional.

¿Qué tienen en común las personas resilientes?

Casi 30 años de investigación sobre la naturaleza de los grandes supervivientes resilientes han proporcionado una comprensión clara de la resiliencia humana y su desarrollo. Las personas altamente resilientes exhiben muchas cualidades similares, que se aplican igualmente bien en el entorno personal y profesional.

shutterstock-540601462.jpg

  • Jugador, curiosidad infantil: son personas que hacen muchas preguntas, que quieren saber cómo funcionan las cosas, que juegan con los nuevos desarrollos. Se divierten como niños, se divierten en casi todas partes, hacen preguntas, experimentan, se equivocan, se lastiman, se ríen. Pregunte: «¿Es diferente ahora? ¿Qué pasa si hago esto? ¿Quién puede responder mis preguntas? ¿Por qué te ríes?»
  • Aprenda constantemente de la experiencia: estos individuos asimilan rápidamente experiencias nuevas o inesperadas y se sienten aliviados de ser cambiados por ellas. Pregunte «¿cuál es la lección aquí? ¿Qué pistas tempranas he ignorado? La próxima vez que eso suceda, haré …».
  • Adáptese rápidamente: Estos sujetos son mental y emocionalmente flexibles, no tienen ningún problema con las cualidades de personalidad en conflicto. Pueden ser fuertes y gentiles, sensibles y duros, lógicos e intuitivos, tranquilos y emocionales, serios y juguetones, etc. También pueden pensar negativamente para lograr metas positivas: «¿Qué podría pasar que fuera malo que yo pudiera evitar?»
  • Fuerte autoestima y autoconfianza: La autoestima es cómo te sientes contigo mismo, determina cuánto puedes aprender cuando algo sale mal. Nos permite recibir elogios y cumplidos, y actúa como un escudo contra las palabras hirientes, siendo receptivo a la crítica constructiva: «Me aprecio y me amo».
  • La confianza en ti mismo es tu reputación contigo mismo: le permite tomar riesgos sin esperar aprobación o sin que otros lo tranquilicen. Por lo tanto, espera manejar bien nuevas situaciones gracias a sus éxitos pasados: «mis fortalezas confiables son las siguientes …».
  • Tener buenas relaciones amistosas, relaciones afectivas: Los estudios muestran que las personas que trabajan en condiciones tóxicas tienen más resistencia al estrés y tienen menos probabilidades de enfermarse cuando están rodeadas de familiares y buenos amigos. Los solitarios son más vulnerables a condiciones estresantes. Hablar con amigos y familiares disminuye el impacto de las dificultades y aumenta los sentimientos de autoestima y confianza en uno mismo.
  • Expresar sentimientos con honestidad: estos individuos experimentan y pueden experimentar la ira, el amor, el disgusto, el aprecio, el dolor … en resumen, toda la gama de emociones humanas, de manera honesta y abierta. También pueden optar por reprimir sus sentimientos cuando crean que es mejor para ellos.
  • Espere que las cosas salgan bien: es un optimismo profundo guiado por valores y estándares internos y una alta tolerancia a la ambigüedad y la incertidumbre. Son personas que pueden trabajar sin una descripción precisa del puesto y son grandes modelos de profesionalismo. Tienen un efecto sinérgico y aportan estabilidad en crisis y caos. Se preguntan: «¿Cómo puedo interactuar con esto para que las cosas funcionen para todos nosotros?»

shutterstock-430598551.jpg

  • Lea a los demás con empatía: ver las cosas desde el punto de vista de los demás, incluso de los antagonistas, permite tener una actitud de ganar / ganar en los conflictos. Se trata de preguntarse: «¿Qué piensan y sienten los demás? ¿Cómo es ser ellos? ¿Cómo me ven? ¿Qué tiene de legítimo? ¿De lo que sienten, dicen y hacen?».
  • Usa la intuición, los presentimientos creativos: se trata de aceptar la percepción subliminal y la intuición como algo válido, como una fuente útil de información. Pregúntese: «¿Qué me dice mi cuerpo? ¿Significa algo este sueño? ¿Por qué no puedo creer lo que me dicen? ¿Y si hubiera hecho esto?».
  • Sepa cómo defenderse: evite y bloquee los ataques, y sepa cómo devolver el golpe. Aquí se trata de saber ver a través y evitar los escollos, los «juegos» y las manipulaciones que los demás pueden intentar poner en práctica. En este caso, ayuda tener aliados, recursos y apoyo.
  • Tener talento para los descubrimientos fortuitos: aprender las propias lecciones en la escuela de la vida es un antídoto contra el sentimiento de victimización. Pueden convertir una situación emocionalmente tóxica para la persona en algo emocionalmente nutritivo para ella. Son personas que prosperan en situaciones angustiosas porque aprenden buenas lecciones de las malas experiencias. Convierten la mala suerte en suerte y ganan fuerza en la adversidad. Un buen indicador de esta cordura excepcional es cuando alguien que habla de una experiencia difícil explica: «No querría volver a pasar por esto nunca más, pero es una de las mejores cosas que me ha pasado en la vida». Estas son personas que dicen: «¿Cómo puedo cambiar esto a mi favor? ¿Por qué es bueno que me haya pasado esto? ¿Cuál es el regalo?».
  • Mejorando y mejorando cada década: volverse cada vez más competente en la vida, resiliente, sostenible, alegre y libre. Se trata de pasar menos tiempo sobreviviendo que otros al enfocarse en sobrevivir mejor frente a las adversidades. Disfrutando cada vez más de la vida.