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¿Cómo comportarse bien con un ser querido hipersensible?

junio 17, 2021

¡Encuentra en este artículo varios consejos y cosas que debes saber si tienes una persona hipersensible a tu alrededor para comportarte bien con ella!

Para comportarse bien con un hipersensible cercano:

1. Nosotros paramos:

Hablar sin pensar.

«Eres demasiado sensible, es aburrido, no podemos decirte nada» o «lloras demasiado / todo el tiempo / por nada» son frases extremadamente hirientes para las personas hipersensibles (especialmente porque no lo hacen a propósito para ser el forma en que son). Decirles ese tipo de cosas no hará más que reducir su confianza en sí mismos y los mantendrá pensativos durante horas.

Más bien, podemos:

Tómese el tiempo para comprender y respetar a la persona hipersensible..

No siempre es fácil, ya que sus reacciones pueden molestarnos por su carácter a veces inadecuado en la situación, pero lo saben muy bien y no pueden evitarlo. Sin embargo, si desea hacerles saber su molestia, hágalo de manera asertiva y gentil.

2. Nosotros paramos:

Dictar las reacciones que se van a tener en tal o cual situación con el pretexto de «que tal y tal experimentó lo mismo y no le dio mucha importancia como usted allí».

Comprenda que, básicamente, ningún individuo reaccionará de la misma manera que otro individuo en la misma situación. Incluso que a veces, un mismo individuo puede no reaccionar de la misma manera en la misma situación en diferentes momentos. Entonces, por supuesto, una persona promedio no reacciona de la misma manera que una persona hipersensible.

Más bien, podemos:

Acepta emociones y diferentes reacciones., por desproporcionados que sean, personas hipersensibles. No es fácil para ellos experimentar emociones tan intensas en la más mínima situación, por eso en estos momentos necesitan apoyo, amabilidad y empatía.

3. Nosotros paramos:

Apure a la persona para que tome una decisión (rápidamente).

Una persona hipersensible puede tardar 10 minutos en elegir si quiere un croissant o un pain au chocolat, así es, de nuevo, no hay nada que pueda hacer. No tiene sentido presionarlo.

Más bien, podemos:

Ayude a la persona a tomar la decisión, sin apresurarse ni forzarlo. Por ejemplo, puede sopesar los pros y los contras de una situación o hacerle preguntas sencillas que le ayudarán a tomar una decisión.

Prima:

Aquí hay 5 cosas importantes que debe saber sobre las personas hipersensibles para comprenderlas mejor:

1. Se cansan mucho más rápido que la gente promedio.

Su mayor sensibilidad a los estímulos externos es agotadora para las personas hipersensibles, y las salidas, la luz y el ruido ocupados son agotadores y consumen su energía.

2. A menudo terminan las celebraciones antes que tú.

Las personas hipersensibles tienen niveles de tolerancia para fiestas, comidas familiares, etc. que están bien definidos debido a su fatiga y, muy a menudo, querrán comenzar desde estos eventos antes que usted. ¡Así que sea indulgente!

3. Necesitan aislarse para recuperarse

Las personas con hipersensibilidad a menudo necesitan paz, espacio y soledad para descomprimirse, esto no es en tu contra. La soledad les ayuda a recargar las pilas.

4. Tienden a olvidarse de sí mismos con facilidad

Las personas hipersensibles tienen un sentido de empatía muy fuerte, lo que las convierte en oyentes cercanos y siempre dispuestos a ayudar a los demás, pero lamentablemente lo hacen con regularidad en detrimento de sus propias necesidades. ¡Intenta asegurarte de que también la cuiden de vez en cuando!

5. Se comunican mucho a través de canales no verbales y paraverbales.

A veces, cuando sus emociones son demasiado intensas o cuando están cansadas de estar en un entorno demasiado estimulante, las personas hipersensibles pueden tener dificultades para expresar lo que sienten mediante la verbalización. Entonces tenderán a transmitir información de forma no verbal. ¡Intenta prestarle atención!