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¿Cómo luchar contra los atracones? – Psychologue.net

julio 21, 2021

Este trastorno de la alimentación permanece sin ser reconocido pero, no obstante, está presente.

Un trastorno de la alimentación no reconocido, el atracón afecta sin embargo a 1,9 de los europeos y se manifiesta en la ingesta compulsiva de alimentos sin comportamiento compensatorio (vómitos, hiperactividad en los deportes, etc.).

Entre los trastornos alimentarios, los más conocidos son obviamente la anorexia y la bulimia, pero las cifras de comer en exceso son alarmantes: según un estudio de 2015 publicado por la Haute Autorité de Santé, la sobrealimentación preocupa al 1,9% de las mujeres en Europa y al 3,5% en los Estados Unidos, al 0,3% de los hombres en Europa y al 2% en los Estados Unidos. Se estima que el 50% de las personas con obesidad sufren de atracones, pero esta cifra es difícil de definir porque la mayoría de las personas que la padecen consultan primero a un nutricionista o un médico en lugar de un psicólogo, no necesariamente sabiendo que tienen una alimentación. trastorno.

Además, la sobrealimentación se detecta a menudo en personas que acuden al médico por problemas de salud derivados de la obesidad o el sobrepeso, como colesterol alto, enfermedades cardíacas, insuficiencia respiratoria o insuficiencia cardíaca, apnea del sueño o hipertensión arterial.

¿Cómo se manifiesta comer en exceso?

Comer en exceso se manifiesta por atracones (compulsión por alimentos) sin un comportamiento compensatorio. Una persona come en un período corto de tiempo (menos de dos horas) una cantidad mucho mayor de comida que cualquier otra persona que ingiera al mismo tiempo y en las mismas circunstancias.

Esta absorción genera una sensación de pérdida de control sobre la conducta alimentaria, con la impresión de no poder controlar qué se come ni cuánto. Una crisis bulímica se manifiesta por al menos tres criterios de descontrol:

  • La ingesta de alimentos solo para ocultar las cantidades ingeridas de los demás.
  • Absorción de alimentos a un ritmo más rápido de lo normal.
  • Ingesta de alimentos hasta una incómoda sensación de distensión abdominal.
  • Ingesta de alimentos sin sentir hambre.
  • Sensación de culpa, autodesprecio o depresión después de una ingesta compulsiva.

Pour être diagnostiqué en tant qu’hyperphagie, le comportement compulsif doit survenir au moins deux fois par semaine pendant six mois et ne pas être associé à des comportements compensatoires, comme les vomissements, les laxatifs, la privation ou l’hyperactivité sportive, contrairement à la bulimia.

Como todos los trastornos alimentarios, los atracones siguen el principio de que cuanto más fuerte es el control, mayor es la pérdida de control.

¿Cuál es la causa de los atracones?

Como muchos trastornos alimentarios, los atracones a menudo se desarrollan como resultado de un trauma. Según numerosos estudios, alrededor del 20% de las mujeres con un trastorno alimentario han sufrido abuso sexual y el 8% de otros traumas. Entre estos 20%, el 12% de las mujeres sufren de anorexia, el 25% de anorexia-bulimia y el 37% de bulimia.

En los atracones, la compulsión por la comida es a menudo una forma de adormecer los afectos negativos, las emociones como el miedo, la ansiedad, la ansiedad o el aburrimiento. Muchas personas describen el momento de la alimentación compulsiva como un momento para aliviar la tensión / inquietud interior. Cuando el atracón se debe a un trauma, se manifiesta como una forma de evitar volver a perder el control.

La obesidad, hermana de comer en exceso, es también una estrategia inconsciente de protección, un caparazón contra el mundo exterior. Además, la persona a menudo tendrá dificultades para perder peso más allá de un cierto umbral, como si se sintiera en peligro. Comer en exceso es un trastorno complejo porque el sobrepeso, que puede convertirse en un problema, también es una solución protectora. Un estado depresivo suele asociarse a atracones, y muchas veces se trata de personas distantes aunque sonrientes, leales, dóciles hasta el punto de dejarse pisar a veces. Este estado suele generar sentimientos de tristeza, autoestima e insatisfacción. La amistad y el amor son a veces agradables pero muchas veces insatisfactorias o pobres, y si la persona se está desarrollando bien a nivel profesional, la imagen que transmite puede estar penalizándola, ya sea a nivel emocional o profesional.

¿Cómo luchar contra los atracones?

Los trastornos alimentarios no se curan por sí solos y se recomienda encarecidamente la ayuda de un psicólogo profesional a cualquier persona que los padezca. Es un trabajo real sobre uno mismo, pero que permite trabajar tanto sobre la causa del trastorno alimentario (trauma pasado, autoimagen) como sobre los problemas asociados (falta de confianza en uno mismo, compulsión alimentaria, culpa).

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El trabajo del terapeuta será primero establecer un vínculo terapéutico con el paciente, luego sanar las huellas emocionales, mientras elimina creencias degradantes y patrones de pensamiento inapropiados. El trabajo también consistirá en restaurar la seguridad relacional y al mismo tiempo ayudar a la persona a recuperar la confianza en sí mismo y la autoestima y ganar autonomía. También es fundamental trabajar la imagen de uno mismo.

Se recomienda un seguimiento psicológico, que puede complementarse con sesiones de hipnosis, que eliminarán patrones de pensamiento inadecuados. La hipnosis por sí sola no será suficiente, pero esto es posible a través de las técnicas del practicante como en la hipnoterapia «integradora», que es una terapia en toda regla muy eficaz para tratar un tipo de trastorno que permite trabajar en varios niveles inconscientes para ir a la fuente de el problema llevando a cabo también una reestructuración cognitiva.

Las TCC (terapias conductuales y cognitivas) son complementarias a un enfoque más específico para tratar los trastornos alimentarios. Pero lo importante es que el paciente reciba el seguimiento que más le convenga. En caso de trastornos asociados, como depresión o ansiedad, también se puede ofrecer una monitorización farmacológica adicional. A veces también es necesario trabajar primero sobre la ansiedad o la depresión antes incluso de trabajar sobre el trastorno alimentario, cada caso es diferente y la hipnoterapia integrativa vuelve a ser muy beneficiosa si el terapeuta utiliza técnicas avanzadas de exploración de la psique.