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¿Cómo saber si alguien está planeando suicidarse?

enero 19, 2021

Quienes intentan acabar con su vida o piensan cómo hacerlo se sienten incapaces de afrontar las dificultades de la vida …

En Francia, estos son aproximadamente 9.000 muertes por suicidio al año que se cuentan en 2019. Dicho de esta manera, este número puede no sonar muy alarmante y, por lo tanto, no impresionar al lector. Ahora, te presentamos los mismos datos de una manera diferente:Francia tiene una de las tasas de suicidio más altas de Europa. Estos son los datos más recientes del sitio de Public Health France.

Cada año, el 10 de septiembre también se celebra el Día Internacional para la Prevención del Suicidio. No olvidemos que la prevención es posible, por eso los psicólogos nos hemos preguntado: ¿Cómo entender si un ser querido está pensando en suicidarse? ¿Cómo puedo ayudarlo?

Algunas personas ven el suicidio como la única solución posible a una situación aparentemente insuperable. Quienes intentan acabar con su vida o piensan cómo hacerlo se sienten incapaces de afrontar las dificultades de la vida. Aquellos que sienten el deseo de morir pueden expresar sus intenciones con frases como «esta vida no vale la pena vivirla«,»Quiero terminarlo«,»Prefiero morir antes que vivir así«.

Partimos de un supuesto fundamental importante: muchas personas que se suicidan o intentan suicidarse están deprimidas. De manera más general, un porcentaje muy alto de suicidios está relacionado con un trastorno emocional u otras enfermedades mentales. A menudo, desafortunadamente, uno no se da cuenta de que estos continuos pensamientos suicidas son solo un reflejo de este estado interno.

Sin embargo, es importante hacer una aclaración, porque igual de importante es no generalizar y no perder de vista los diferentes matices posibles: no todas las personas que terminan con la depresión, ni todas las personas que lo hacen, deciden realmente suicidarse.

Muchos son posibles factores o causas :

  • sentimientos de culpa;
  • la incapacidad de aceptarse a sí mismo;
  • sentimientos negativos;
  • sentirse rechazado por los demás;
  • la muerte de un ser querido;
  • el dolor (aparentemente) insoportable después de una ruptura.

Además, el número de suicidios por la crisis económica, especialmente entre los hombres, ha aumentado exponencialmente en los últimos tiempos. El deseo de morir no es nada más que tún grito extremo de ayuda o una forma de tomar el control de una situación de los que no nos sentimos dueños.

La persona suicida, por lo tanto, no quiere la muerte en sí misma tanto como salir de una situación complicada. A menudo es un gesto totalmente impulsivo e instintivo, resultado de un aumento de la ansiedad y la desesperanza.

¿Cómo saber si un ser querido está pensando en suicidarse?

  • A menudo se refiere al suicidio o la muerte en general, incluso en sentencias más o menos veladas;
  • Muestra sentimientos como desesperación, angustia o culpa;
  • Siente una tristeza crónica e inexplicable, y / o fuertes deterioros de la autoestima;
  • Dice que ya no necesitará cosas como posesiones materiales.
  • Cambia totalmente sus hábitos y su ritmo;
  • Adopta actitudes autodestructivas como el consumo excesivo de alcohol, el consumo de drogas como el escape de la realidad o la autolesión;
  • No quiere salir, ni ver a su familia ni a sus amigos;
  • Abandona sus actividades diarias y deja de cultivar sus intereses.

¿Cómo podemos ayudar a quienes están pensando en suicidarse?

Lo primero que debes hacer es busca abrir un dialogo : es importante tener una gran predisposición a escuchar, libre de cualquier juicio. Es fundamental intentar que la persona sienta que entendemos sus emociones, entendemos sus sentimientos y que es normal que ella se sienta así, dado el momento por el que está pasando. Es muy importante que este ser querido continúe beneficiarse del apoyo y el contacto social, incluso si trata de aislarse.

Otra recomendación es la siguiente: nunca creas que esta persona es realmente incapaz de suicidarse solo porque expresó ese deseo (según el dicho común de que «quien lo dice realmente no lo hace …») o porque no pudo.

El siguiente paso es, por supuesto, buscar ayuda profesional : De esta forma, la persona podrá afrontar los problemas y dejar de lado sus tendencias suicidas.

¿Cuáles son las razones por las que algunas personas se suicidan?

Según Charles Reason, psiquiatra estadounidense y profesor de la Universidad de Wisconsin, cualquiera que decida suicidarse lo hace por tres razones principales:

  • La primera razón es la siguiente: una enfermedad incurable lo que asegura un futuro corto pero doloroso.
  • En algunos casos, la gente se suicida por un episodio psicótico donde creen que deben morir por una razón que no tiene sentido para nadie. Reason relató, en un artículo publicado por el CSN español, que una de sus pacientes intentó suicidarse porque creía que si moría, los misteriosos inspectores que la seguían dejarían en paz a su familia.
  • Finalmente, muchas personas lo hacen porque están perdiendo la batalla contra la depresión.

Centrándonos en el último punto, según el profesor estadounidense, realmente no podemos llegar a comprender qué causa que alguien se suicide, a menos que nuestra vida haya sido destruida por una depresión muy severa. Depresión profunda causa un dolor insoportable : es diferente a cualquier otro tipo de malestar porque puede mantener cierta distancia entre usted y el dolor que siente. Por horrible que sea, el dolor está en una pierna, brazo o estómago y siempre hay un «yo» separado y distante de ese tormento.

Con la depresión es diferente : al tratarse de un trastorno de la percepción, permite al individuo ver y percibir el mundo entero como dolor. Siente el dolor por dentro, pero también por fuera. Cuando estás deprimido, todo se estropea y no parece haber una salida. Esto hace que el suicidio sea una idea «atractiva».

Los suicidios provocados por la depresión son sumamente tristes porque no es una enfermedad incurable como el cáncer: las terapias funcionan y ayudan. Probablemente no siempre sean perfectos, pero se aseguran de que la idea de suicidarse se deje de lado. Las personas deprimidas a menudo se suicidan por razones que podrían haberse resuelto si hubieran podido resistir un poco más.

Otra razón por la que el suicidio es extremadamente triste es el sufrimiento que tendrán que soportar las familias y los seres queridos. Especialmente los niños, que se hacen millones de preguntas a las que es muy difícil encontrar una respuesta lógica y racional.

Sin embargo, puede ser muy difícil predecir tal riesgo, incluso para los expertos de la industria: a menudo es un gesto extremadamente impulsivo causado por un aumento repentino y brusco de la ansiedad.

Algunos consejos prácticos

  1. Los que se suicidan pueden haber hablado de ello antes. Cualquier información sospechosa debe tomarse en serio. y nunca debe subestimarse. Es fundamental colocar al individuo en un entorno seguro y ofrecerle un tratamiento inmediato.
  2. Cualquier objeto que pueda usarse para cumplir el deseo de muerte debe ser eliminado. : armas de todo tipo, drogas, etc.
  3. Los estudios realizados en los últimos años muestran que La ansiedad repentina e insoportable es el mayor riesgo a corto plazo para las personas que están deprimidas.. Si un ser querido es consumido por el terror o el pánico, el riesgo de suicidio aumenta dramáticamente.

Finalmente, no es cierto que hablar de suicidio aumente el riesgo de que ocurra, hablar de suicidio no aumenta los casos. Los últimos estudios sugieren lo contrario. Hablar públicamente sobre el suicidio Permite que quienes sufren comprendan que pueden hablar de ello, que pueden expresar sus preocupaciones. : no es un tabú.

Así que hablemos de ello, dejemos claro que este momento de loca desesperación se puede superar y cualquier cosa se puede resolver.

Si alguien que conoces está deprimido o luchando con las ganas de vivir, lo mejor que puedes hacer es ofrecerle inmediatamente la oportunidad de buscar terapia y estar en contacto constante con él.