Saltar al contenido

Comuníquese mejor a través del análisis transaccional

abril 16, 2021

Este enfoque conductista permite una mejor comunicación y autoconocimiento.

El análisis transaccional es una teoría de Eric Berne. Este enfoque conductista de las relaciones humanas se ha ido enriqueciendo con el tiempo gracias a muchos otros profesionales. En la relación de ayuda, el análisis transaccional también se usa ampliamente por su accesibilidad y relevancia. Porque no tu ?

Análisis transaccional, una terapia popular

¿Por qué es tan popular el análisis transaccional? Usos del análisis transaccional un lenguaje accesible a todos y sencillo. Por lo tanto, es adecuado para todas las personas y no requiere habilidades especiales.

Esta teoría se basa en el principio de que todo es comunicación: palabras, tácitos, gestos, etc. A través de nuestros silencios, podemos a pesar de lo que algunas personas piensan decir mucho. Ya sean mensajes verbales o no verbales, el análisis transaccional los estudia.

El tono, el volumen de la voz, las palabras pronunciadas son elementos diferentes a tener en cuenta para comprender mejor a una persona. El análisis transaccional va más allá al estudiar no solo posturas corporales pero también el marco en el que los hacemos. Esta teoría permite mejor comprensión y comunicación entre dos o más personas.

Los principios del análisis transaccional

Y si esta teoría se ocupa principalmente de estudia nuestra comunicación, luego busca saber por qué tu cuerpo lo dice así. El niño habrá adquirido el hábito de tener tal comportamiento en tal situación. Pero es posible que estas mismas decisiones en la edad adulta ya no sean las adecuadas o que le hagan sufrir. De hecho, la mayoría de nuestros comportamientos están integrados en nosotros desde nuestra infancia, ya sea porque vimos a las personas actuar así, o porque tuvimos que reaccionar en consecuencia ante una situación.

Nuestra personalidad se basa en tres estados: niño, padre y adulto. El niño es la parte más espontánea, emocional e impulsiva de nosotros. Estamos en contacto con el niño tan pronto como actuamos y hablamos bajo la influencia de la emoción. Nuestro contacto con los padres se siente cuando actuamos de la misma manera que alguien de nuestro pasado (padres, modelo a seguir, jefes, etc.). En cuanto al adulto, representa nuestro lado racional, nuestro espíritu de análisis y deducción. Nos permite tomar decisiones basadas en hechos reales y analizar las consecuencias. Nos turnamos para responder y comunicarnos con estas tres partes de nosotros.

Mejorar la relación de uno con uno mismo y con los demás.

Análisis Transaccional permite ‘mejorar su relación consigo mismo y con los demás entendiéndose mejor (reacciones, lenguaje, posturas, etc.) y comunicándose mejor con el otro. ¿Por qué conocernos mejor? ¿Cuáles serán los beneficios en tu vida? El análisis transaccional permite mejor rodeate personalmente o inclusoaprender a posar y pensar en una situación difícil.

Cada estado puede modificar el estado de quien nos enfrenta para que la relación pueda mejorar o deteriorarse: dos estados de padres normativos que se oponen se apaciguan cuando uno de ellos encuentra un estado adulto.

El análisis transaccional se puede utilizar:

  • como parte de la terapia;
  • en un análisis de su personalidad;
  • en dinámica de grupo;
  • en la comunicación interpersonal.

Encuentre a todos los profesionales del análisis transaccional en nuestro sitio.