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Conoce a tu niño interior – Psychologue.net

agosto 17, 2021

Nuestro niño interior lleva heridas que nos persiguen a lo largo de nuestra vida. Reconectarte con él para cuidarlo te permite encontrar un verdadero equilibrio interior.

Todos tenemos un niño interior dentro de nosotros al que debemos cuidar, por nuestro bienestar y nuestra autoestima. En la infancia, casi todos sufrimos de diferentes heridas emocionales que reactivan y debilitan a los adultos que somos hoy.

Es importante aprender a reconectarse con su niño interior para que pueda cuidarlo, curar sus heridas, decirle cuánto lo amamos, que hizo lo mejor que pudo y lo mejor que pudo, que sobrevivió a todos. nuestras dificultades porque somos su futuro y sin él no podríamos ser la persona en la que nos hemos convertido. Es importante agradecer a nuestro niño interior y decirle lo seguro que está ahora y que nuestra madurez y experiencias nos permiten asegurarle que puede estar en paz, en seguridad al seguir existiendo en el interior de nuestro interior. Cuando sienta una emoción negativa, pregúntese por qué lo siente y trate de entenderse a sí mismo y encuentre formas de mejorar esa negatividad. Este niño interior necesita estar lleno de amor, que es lo que permitirá que el adulto mejore.

¿Cómo encontrar a tu niño interior?

Para curar las heridas del pasado, podemos entrar en contacto con nuestro niño interior a través de un trabajo de imaginación. La persona adulta que somos puede discutir, consolar y cuidar al niño que hemos sido.

Póngase cómodo, cierre los ojos suavemente e imagine que entra en una casa con la que está familiarizado. Cuando entras no hay ruido y no puedes ver a nadie. Al entrar, verá la puerta de una sala de estar. Caminas lentamente hacia esta sala de estar sin ningún miedo.

Al entrar por la puerta, verá un sofá en el que se sentará cómodamente. En silencio, te sientas en un lado del sofá. Quédese quieto durante unos minutos, observe mentalmente los detalles a su alrededor, los sonidos, las vistas, los olores. Toma conciencia de tu cuerpo y proyéctate cerrando los ojos. Después de unos minutos, ábrelos. Verá un niño sentado a su lado. Llevará ropa que fue tuya, y junto a él habrá un libro, juguete o peluche que también estuvo contigo en los primeros años de tu vida.

Mientras su mirada te cautiva, reconoces a este niño, que te mira con la timidez de un niño frente a un adulto. Este niño es VOSOTRAS, cuando tenías tal vez 4, 6 u 8 años. Fíjate cómo te sientes al estar al lado de este niño interior, percibe las sensaciones que recorren tu cuerpo.

Descubrir a tu niño interior es agradable y extraño, hay cosas que te gustaría decirle y otras cosas que te gustarían comprender. Este niño tiene mucho que enseñarte porque no es el adulto quien le enseñará al niño sino el niño quien volverá a aprender al adulto lo que ya sabe, su habilidad TU habilidad para estar bien. Sin embargo él también tiene preocupaciones, y ciertamente también miedos y dolores, que siempre lo debilita.

  • ¿Qué le dirías a tu niño interior?
  • ¿Qué mensaje le gustaría enviarle en los próximos años?
  • ¿Cuáles son las preocupaciones de este niño?

Piensa en los momentos difíciles que vivirá en unos años, las personas de las que tendrá que despedirse, la proximidad de una enfermedad o la falta de recursos.

  • ¿Qué mensaje podrías enviarle para ayudarlo?
  • ¿Te imaginas abrazando y consolando a tu niño interior? ¿Crees que necesita un abrazo que tal vez no recibió en ese momento? ¿Podrías tranquilizarlo mostrándole una visión del mundo que le faltaba, una luz sobre ciertos eventos, una comprensión de los conceptos, las diferentes ideas y las palabras que tal vez había oscurecido o malinterpretado?

Hazlo, abraza a tu niño interior.¡Gracias a el! La vida ha cambiado mucho para ti y tal vez olvidaste que también eras un niño.

  • ¿Cuáles son las cosas que solías hacer cuando eras niño y que ya no haces?
  • ¿Qué le gustaría recuperar de su niño interior?
  • ¿Qué le pediría este niño al adulto que eres hoy?
  • ¿Estás orgulloso de ti mismo?
  • ¿Qué consejo podría darte tu niño interior?

Toma nota de estos consejos, luego dile adiós a tu niño interior con unas palabras, cariño o gestos que quieras hacer. Puedes reintegrarlo dentro de ti en un lugar de honor que le has reservado cerca de tu corazón. Y vuelve a verlo tan pronto como sea necesario.

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Los efectos de la imaginación

Si ha realizado el ejercicio con su imaginación, es posible que descubra que las partes menos seguras, crueles y temerosas de usted provienen de su niño interior de sus heridas pasadas. Intenta cuidarlo, amarlo y aceptarlo tal como es y notarás una mejora emocional, al tiempo que subes tu autoestima. Puedes ofrecerte la mejor versión de ti mismo, mejor y más alineado y más seguro para una vida en armonía con la persona que realmente eres por dentro.

Les adultes ayant un enfant intérieur sain ne se réfrènent pas lorsqu’ils ont envie de faire quelque chose qui n’est pas le propre des adultes, comme aller dans un parc et monter sur la balançoire, ils ne tiennent pas compte de l’avis otros.

Los adultos con el niño interior lesionado se refrenan cuando quieren hacer cosas propias de la infancia porque quieren dar una imagen correcta y seria de un adulto. No se dan cuenta de que todo ser humano necesita recaer en la infancia de vez en cuando. Y no es malo, ni inmaduro, simplemente dejamos que nuestro niño interior se exprese.

Los adultos con niños pueden volver a entretener a su niño interior jugando con ellos. ¿Quién no ha escuchado nunca «estos padres aman los videojuegos más que a sus hijos»? Esto es excelente, porque significa que dejamos que nuestra parte más infantil se exprese. Por el contrario, los adultos sin hijos se reprimen más cuando quieren hacer cosas exclusivas de la infancia. No patean una pelota, ni se ríen de tonterías, como si en la edad adulta tuviéramos que estar bien y el resto fuera para los inmaduros.

Lo cierto es que no hay nada más saludable que dejar que tu niño interior sea espontáneo y se exprese con alegría. No lo dejes, también tenemos que sacar a relucir esa parte divertida de nosotros mismos como adultos, ¡a menudo es bueno poder ver tu vida a través de nuestros ojos infantiles!