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¿Cuáles son los ingredientes básicos de una pareja?

enero 21, 2021

En la terapia de pareja, me gusta pedirles a ambos socios que me den su propia definición de pareja. En general, ciertos elementos vuelven… Es hora de hacer balance.

En la terapia de pareja, me gusta pedirles a ambos socios que me den su propia definición de pareja. En general, surgen varios elementos. Este artículo abre la pregunta recordando cómo la definición de pareja hoy en día puede parecer un tanto empujada … y empujada. El propio FB ofrece la posibilidad de definirse como una «unión libre». En ciertos grupos, uno puede ser llevado a leer «pareja ilegítimaEntonces hagamos la pregunta: cual es la base de la pareja?

Hice mi pequeña investigación como psicóloga social y esto es lo que encontré: de hecho, una pareja es una forma de relación entre dos personas. Dos hombres / dos mujeres. Incluso si estas dos personas no quieren seguir siendo «exclusivas» (es decir, crear este vínculo especial solo entre ellas), deben comportarse algunos ingredientes necesarios para llegar a estar de acuerdo que son pareja.

Hice mi pequeña investigación, tomé lo que reuní en sesiones con las parejas a las que acompañé y aquí está una lista de ingredientes que parecen necesarios para que la relación de dos personas se defina como una «pareja»:

  1. Nos vemos más de una vez, es decir tener un ritmo entre ellos para verse, pasar tiempo juntos y de repente crear algo más que en todos los demás encuentros;
  2. Crea intimidad entre ellos. Esta intimidad es normalmente física o incluso sexual. Pero también incluye el hecho de abrirse al otro de tal manera que ambos se conozcan «íntimamente»;
  3. Sentirse seguro el uno del otro para que haya una zona segura. Requiere ser honesto y verdadero (en la medida de lo posible) con uno mismo y con el otro;
  4. Compartiendo vida y amigos / familia : no requiere conocerlos pero conocerlos a través del otro puede ser suficiente! La idea aquí es conocer la vida del otro: sus inquietudes, su trabajo, lo que hace su vida diaria;
  5. Tener conocimientos y experiencias comunes : esto significa que es necesaria una mínima visibilidad de la pareja hacia el exterior, aunque este exterior sea a veces paralelo a otra vida;
  6. Compartir sentimientos : Amarnos por supuesto, pero también extrañarnos, preocuparnos, discutir, estar de acuerdo o en absoluto estar de acuerdo. Es importante que sintamos las cosas y que podamos expresarlas y compartirlas con el otro;
  7. Ancla en el tiempo : necesitas un pasado, un presente y un futuro. Esto significa que la pareja también necesita poder proyectarse hacia el futuro a través de metas a alcanzar o proyectos comunes. No se puede experimentar solo en el momento, de lo contrario crea un sentimiento de no-vida (la vida por definición es movimiento …);
  8. La comunicación : nos hablamos, nos escuchamos, nos apoyamos y nos interesa el uno al otro;
  9. Apoyo y autoestima para / hacia el otro: querer lo mejor para el otro, querer evolucionar y crecer, es decir, básicamente invertir en y para el otro;
  10. Motivación y por tanto también esfuerzo: A menudo digo que siempre podemos elegir de la noche a la mañana continuar o detener todo (matrimonio o no, es saludable tenerlo en cuenta). Incluso si no es necesario señalar este peligro todo el tiempo tan pronto como se complica. Es necesario sentir interés en la relación comprometida porque nos interesa;
  11. Fases de maduración: es decir que la relación evoluciona al ritmo de los dos socios con altibajos, cierres y alejamientos. Estas fases ayudan a probar la solidez de la relación, a probarse a uno mismo pero también al otro. Es normal (¡aunque a veces te haga sudar!) Y natural que la relación se mueva, cambie y por tanto evolucione…;
  12. Finalmente, compromiso de cierta importancia que sentimos y que decidimos darle al otro ya esta relación precisamente. Es decir, optamos por darle importancia.

Como dice el artículo, vivir en pareja, sea cual sea la forma que decidas darle, no es fácil pero es una aventura muy bonita cuando se vive con respeto y preocupación por el otro. Amantes de la buena suerte!