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Deporte: bienestar físico y moral – Testimonio

enero 22, 2021

Estrechamente ligado a la psicología, el deporte es sinónimo de bienestar. Mathé nos da su testimonio, el de un sesenta y tantos para quien el deporte es muy importante.

Mathé corre varias veces a la semana, además de nadar y montar en bicicleta. El deporte ocupa un lugar importante en su vida y la ayuda a sentirse bien tanto física como psicológicamente. Testimonio de una deportista sesenta que ya se prepara para su futuro maratón …

El deporte que más me gusta es el running, porque se puede practicar de forma espontánea, sin limitaciones de tiempo ni disponibilidad de uno u otro. Además, es un deporte al aire libre, más cercano a la naturaleza. Y también es un deporte económico: ¡al principio, solo requiere un buen par de zapatos! Mejoramos después si es necesario.

Sin embargo, si eres nuevo en la práctica de un deporte, y especialmente en el running, es mejor que hagas un chequeo con tu médico si has tenido problemas de salud.

Llegué a este deporte un poco por casualidad, pero también por desafío a lo desconocido y por el cansancio de las limitaciones de tiempo de los otros deportes que practicaba, que eran bastante incompatibles con mi trabajo: nunca pude hacer nada. cosa regular.

La práctica de este deporte me ayuda a sentirme bien en armonía con la naturaleza, bien en sintonía con mi cuerpo y mi cabeza. Me permite mantener mi forma física y manejar mejor las situaciones estresantes y poner en perspectiva las preocupaciones diarias. Correr te vacía bien la cabeza y te da mucha energía, sobre todo porque aprendes a superarte a ti mismo. Ser regular en el esfuerzo es tanto un trabajo como una motivación. Siempre es difícil al principio, ¡y siempre hay buenas razones para no tener tiempo! Y, sin embargo, con el paso del tiempo, el deporte se vuelve tan esencial para el cuerpo como para la cabeza.

Para mí, correr también es una forma agradable de descubrir fácilmente una nueva región, corriendo por las rutas de senderismo. Al estar cerca de la naturaleza, también aprendemos a respetarla.

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A pesar de todo, antes de una competición, no me siento muy cómodo compitiendo contra otros y no manejando bien mi carrera, pero al mismo tiempo estoy un poco emocionado por el desafío que me espera!

Para mí la práctica de un deporte es importante porque me permite mantener una buena forma física durante los próximos años, mantener la moral y sorprenderme siempre superando a mí mismo. ¡Es muy motivador!

En lo que a mí respecta, alterno correr, nadar y montar en bicicleta porque lo encuentro complementario: no solo trabaja diferentes músculos, sino que también evita cualquier rutina o cansancio.

¡En el deporte involucro a la familia! Intento entrenar a jóvenes y mayores para que corran o practiquen otro deporte para mantenerse en forma y mostrarles que no hay edad para moverse y sentirse mejor.

Además, ¡me inscribí en el Maratón de Nueva York para el próximo año! Es un gran desafío, para el que debes entrenar metódica y seriamente, seguir buenos consejos, participar en carreras y ser humilde frente a tus habilidades. Lo más importante es que lo haré con un amigo que vive en Canadá, ¡lo mejor que pueda! Sé que toda mi familia estará allí para animarme.

Fotos: Wikimediacommons