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Despersonalización: ser un espectador de ti mismo

febrero 5, 2021

Tener la sensación de estar desconectado de uno mismo, del propio cuerpo (despersonalización) y / o de la realidad (desrealización) puede ser desagradable y angustiante … ¿Cómo explicar este trastorno?

¿Alguna vez has tenido la sensación de ser espectador de ti mismo? estar desconectado del entorno que te rodea o tener la sensación de transformarlo? Parece que la mitad de la población ha experimentado despersonalización o desrealización de forma temporal. Sin embargo, si ha experimentado un shock y este trastorno persiste, es importante identificar los síntomas y tratar el trastorno para tratar de curarlo.

Despersonalización y desrealización, ¿qué son?

La despersonalización es un trastorno que se caracteriza por la sensación de desapego, de forma recurrente o persistente, de nuestro propio cuerpo. Sumergido en una sensación irreal donde se pierde el control de sí mismo, este alejamiento de uno mismo puede asumir diversos aspectos en distintos grados: separación de pensamientos, de todo el cuerpo o en parte, de sentimientos, de los sentidos … Como un autómata o zombi, entonces uno se siente espectador de sí mismo, y en el caso extremo en el que el “yo” se divide, se puede asumir el doble papel de observador / participante.

La desrealización se caracteriza por episodios de alejamiento del mundo, donde uno se encuentra como inmerso en un sueño. El entorno real en el que uno evoluciona parece entonces artificial y de mal gusto. La vista, la percepción de distancias, el tamaño y la forma de los objetos, así como la audición se pueden alterar. Las personas que conocemos también pueden parecer extrañas, incluso desconocidas. La noción de tiempo también se puede modificar. En resumen, lo que vemos y lo que oímos se distorsiona, se transforma.

En caso de despersonalización y desrealización, la realidad se transforma.

Síntomas y desarrollo del trastorno.

Los síntomas de despersonalización / desrealización pueden aparecer tan gradualmente como repentinamente, y de forma crónica o continua. La intensidad de estos trastornos es variable así como su duración, que puede oscilar desde unas horas o unos días hasta varios años según la condición de la persona afectada.

Como se ha visto anteriormente, y aunque no siempre es obvio que las personas con la enfermedad describan sus síntomas, la despersonalización y desrealización se caracterizan por un sentimiento de desapego de uno mismo (pensamientos, cuerpo, sentimientos, sentidos …) en el primer caso, y / o desapego del entorno (entorno, espacio, etc.) en el segundo caso.

La desrealización es la sensación de estar inmerso en otra realidad, como en un sueño.

También es posible que estos trastornos vayan acompañados de dolores de cabeza o incluso desmayos. Finalmente, el estrés, la ansiedad, la depresión, la falta de sueño o cualquier entorno que provoque hiperestimulación o shock pueden agravar los síntomas.

El trastorno aparece de forma gradual o repentina, generalmente alrededor de los 16 años, aunque puede comenzar en la niñez. También se desarrolla a los 20 años, en más del 20% de los casos, y solo en el 5% de los casos, a los 25 años. Por otro lado, es extremadamente raro que el trastorno aparezca después de los 40 años. Cabe señalar, sin embargo, que no todas las personas que presentan uno o más de estos síntomas se ven necesariamente afectadas por la despersonalización o desrealización, la mejor forma de asegurarlo es consultar a un especialista para evaluar la presencia o no del trastorno.

El entorno y las formas cambian en caso de desrealización.

Las causas de la despersonalización

El trastorno de despersonalización (o desrealización) y el desarrollo de estos síntomas generalmente son causados ​​por estrés intenso y severo o agotamiento avanzado. Por tanto, se da sobre todo en personas ansiosas y / o deprimidas que sufren fuertes presiones (sociales, profesionales, económicas) o que han experimentado un choque emocional violento como:

  • ser víctima de negligencia o abuso emocional durante la infancia,
  • ser víctima o testigo de violencia física,
  • estar a cargo de un padre gravemente discapacitado (física o mentalmente),
  • enfrentarse a un peligro que pone en peligro su propia vida.
  • enfrentarse a la muerte repentina de un ser querido.

Finalmente, la aparición de síntomas también puede deberse a la privación de estimulación sensorial o la absorción de determinadas drogas ilícitas (drogadicción).

La despersonalización es la sensación de ser espectador de uno mismo.

Tratar y curar la despersonalización

Es posible curar la despersonalización y / o la desrealización siempre que el trastorno se diagnostique y trate adecuadamente. Gracias a una evaluación clínica y, según el caso, a la realización de pruebas, tanto físicas como psicológicas, para descartar otras causas que puedan explicar la aparición de los síntomas, el médico puede diagnosticar el trastorno.

Si bien puede desaparecer de forma natural, el trastorno de despersonalización o desrealización puede ser menor si la persona con el trastorno sigue siendo capaz de concentrarse y concentrarse en la mente. Por tanto, solo se tratará si persiste y si el afectado lo padece, hasta el punto de sentirse desconectado y avergonzado social y / o profesionalmente.

Plusieurs techniques ont prouvé leur efficacité pour venir à bout de ce trouble : traitement cognitif, comportemental, techniques de conscience de l’ici-maintenant, psychothérapie psychodynamique… Il est également nécessaire de traiter les problèmes de stress, l’anxiété ou la dépression à la fuente.

Si crees que tienes este trastorno de forma episódica o continua, te aconsejamos que te pongas en contacto con un especialista que pueda darte un seguimiento y recomendarte un tratamiento adaptado a tu caso.