Saltar al contenido

El día de la felicidad: nuestros cinco consejos para una vida mejor

junio 2, 2021

La felicidad duradera se compone de momentos de la vida, una suma de pequeños momentos que, acumulados, te hacen feliz.

La felicidad duradera se compone de momentos de la vida, una suma de pequeños momentos que, acumulados, te hacen feliz. Un gran momento de felicidad (un matrimonio, un trabajo esmerado, un diploma obtenido) puede hacerte feliz en el momento pero resultar muy efímero a largo plazo. La felicidad no está necesariamente asociada con el éxito o la victoria. Se dice que el gran valor de quien sabe ser feliz radica en el hecho de saber disfrutar de las pequeñas cosas cotidianas: saborear un café bajo un rayo de sol, disfrutar de una agradable discusión, dejar que un chocolate se derrita pacientemente para apreciar. todos ellos. los sabores, acepta un cumplido …

En el Día Internacional de la Felicidad, el 20 de marzo, te invitamos a reflexionar. ¿Qué hace que mi día sea más feliz? ¿Cuáles son las pequeñas cosas que pueden hacerme sonreír y hacerme feliz?

Suena simple, pero tienes que entender que es realmente imposible perseguir la felicidad si no sabemos qué nos hace felices. Para inspirarte, aquí tienes algunas ideas que marcarán la diferencia en tu vida:

1) ejercita tu voluntad

La felicidad, como la tristeza, es transitoria. A veces no tenemos control sobre estas emociones, nos abruman y parecen imposibles de controlar, pero podemos determinar cuánto pueden afectarnos. No existe una receta que funcione para todos, pero el primer paso es siempre decidir ser feliz y dejar espacio para esos momentos felices que piden ser elegidos.

Busque un equilibrio entre las necesidades emocionales, físicas y espirituales. Trabaja tu paciencia y camina con determinación hacia tu objetivo, manteniendo a tus seres queridos a tu alrededor, ya que son multiplicadores de nuestra felicidad y apoyo cuando sea necesario.

2) sé optimista pero realista

No te dejes llevar por la pereza, da un paso hacia la felicidad todos los días. Ser feliz es un trabajo duro, pero al menos el 50% de tu felicidad depende completamente de ti y de tu fuerza de voluntad. El resto son factores genéticos y fisiológicos, que cambian de persona a persona. Esto debería hacernos realistas: no es posible ser felices los 365 días del año, pero debemos mantenernos optimistas acerca de nuestra capacidad de ser felices con la mayor frecuencia posible.

Ejercita la capacidad de hacer cosas intencionalmente para ser más feliz. Sea positivo y vea la vida con optimismo, siempre vale la pena. Pero no pierdas el contacto con la realidad. El secreto es centrarnos en lo que nos permite ver que la vida no es tan difícil como parece.

3) Respeta el pasado, presente y futuro

Somos un reflejo de cómo actuamos y lo que queremos. Hay que saber respetar tus límites y sacar de ellos metas compatibles, es fundamental para sentirte mejor. Recuerda construir un presente donde no haya espacio para mirar con amargura el pasado. Vive el futuro con perspectiva y esperanza, pero siempre con la gratitud como base y enfocando tus pensamientos lo más posible en el momento presente.

bueno.jpg

4) Deshazte del dolor emocional

Si no se siente listo para perdonar a quienes le generan emociones negativas, considere lo que el perdón puede hacer por usted. Perdonar afecta el futuro de manera positiva y allana el camino para vivir plenamente los momentos de felicidad, por lo que vivirás más a la ligera. Existe una forma «egoísta» de ver el perdón como una forma de deshacerse del dolor, la ira y la decepción, esos pesos que obstaculizan la felicidad de una persona, pero este «egoísmo es necesario para liberarse de él. adelante y viviendo plenamente.

5) tener una meta

No veas pasar tu vida en piloto automático, conviértete en un actor en tu vida, tus proyectos, tus deseos. Ganar dinero puede ser grande, pero no debería ser el único objetivo en la vida de una persona. Redescubre los valores y descubre lo que da sentido a tu vida. Hecho esto, sabrás cómo actuar para mantener tu felicidad.

Entonces, ¿qué es lo que realmente te hace feliz?

legerete.jpg

Ilustraciones: Mathou / Shutterstock

(https://www.facebook.com/crayon.dhumeur / http://crayondhumeur.blogspot.fr/)