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El mal del exceso de sinceridad

agosto 23, 2021

La sinceridad es la base de todas nuestras relaciones, nos permite construir con confianza. Sin embargo, puede resultar problemático si se dice sin tacto ni filtro.

Descubra nuestros consejos para evitar estos pasos en falso de sinceridad sin filtrar, también llamados sincericidio? La sinceridad nos ayuda a convivir en familia, en sociedad e incluso en el trabajo. Sin embargo, esto no siempre es tan fácil como parece. Todo depende del nivel de esta sinceridad, porque a veces puede ser doloroso y difícil de aceptar.

En términos generales, una persona sincera es naturalmente cautelosa y trata de decir lo que piensa de manera inteligente, sin causar daños innecesarios. Cualquiera que se embarque en el camino de la sinceridad debe ser capaz de empatizar y conocer la mejor forma de transmitir información sin afectar a la persona que escucha esa verdad.

¿Inventar la verdad sin mentir?

Los expertos en comportamiento señalan que la verdad es un arma poderosa que, cuando se usa con discreción, ayuda a construir. Sin embargo, también puede ser una herramienta destructiva y dejar marcas profundas si se usa sin empatía e inteligencia emocional. Puede doler mucho y no todo el mundo está preparado para escuchar ciertas verdades.

Al mostrar cierta empatía por el otro, a veces anunciamos información haciéndola a la ligera para que sea menos dolorosa. El objetivo de transmitir la información se cumple sin tener que ocultarla y así mentir. De hecho, ser sincero es un arte que se puede aprender. Aprendemos a analizar la situación, las circunstancias en el momento del anuncio así como las herramientas verbales y no verbales.

Encuentre el momento y el contexto adecuados

Para aquellos que tienen miedo de cometer sinceridad, les recomendamos que se tomen unos minutos para pensar detenidamente y analizar antes de hablar. Esto es lo que te permite entender si el tiempo y el contexto son los mejores para decir lo que se planea.

Evidentemente, el camino nunca será una mentira, lo que puede herir tanto a la persona como la sinceridad. Por eso es importante aprender a poner ciertos filtros en lo que publicitamos. Necesitamos encontrar una manera sensible y respetuosa de transmitir la verdad.

La inteligencia emocional es fundamental ante una verdad difícil

Todos tenemos derecho a descubrir nuestra verdad pero es más importante descubrir y conocer nuestros propios límites, de ahí la importancia de buscar siempre fortalecer la inteligencia emocional y aprender a aceptar ciertas etapas incómodas de la vida.

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La mejor forma de trabajar en su inteligencia emocional es intentar:

  • Enriquece tu vocabulario emocional buscando comprender mejor cada emoción que sentimos.
  • Expulsa los pensamientos negativos y rumiantes que nos cruzan a diario. De los 60.000 pensamientos que podemos tener en un día, alrededor del 95% son similares a los del día anterior y el 80% son negativos.
  • Busca detectar tus emociones ocultas o que podrías haber reprimido: enfado, lágrimas, etc. Pregúntese qué significa esta emoción y permítase que aumente manteniéndose relajado y relajado. Da rienda suelta a todas tus sensaciones. Es importante dejarse llevar y aceptar estas emociones reprimidas.
  • Felicite a quienes nos rodean y aprenda a reforzar la gratitud. Puede comenzar una lista de las cosas por las que se siente agradecido a diario al entrar en gran detalle.
  • Aprende a perdonar porque todas las emociones que surgen de la ira, la frustración, la decepción poco a poco van contaminando tu mente. Primero debe aprender a reconocer el dolor y el sentimiento que ha creado en usted.
  • Adopte la escucha empática tratando de comprender mejor lo que los demás están pasando a su alrededor. Puedes practicar con tu familia y amigos para interactuar con ellos como un espejo emocional.