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El síndrome de la cabina después de salir del encierro

enero 25, 2021

Es posible que algunas personas sientan actualmente una ansiedad terrible, un malestar que las paraliza.

El origen

Pasamos cercames y medio encerrado en casa, algunos por temor a lo que pueda suceder, por temor a no tener un trabajo o una vida a la que regresar en los casos más extremos. Y ahora cuando nos dicen que podemos salir, comienzan los verdaderos problemas.

Existe un síndrome, descrito desde principios del siglo XX, llamado síndrome de cabina. Aunque podemos nombrarlo con otros nombres como ansiedad, inseguridad o miedo a lo desconocido.

En este caso, se trataba de personas que, por ejemplo, trabajando en la alta montaña, pasaban largas temporadas en el interior, lo que también es típico de los pueblos pirenaicos. A estas personas les resultó difícil salir, ya que estaban acostumbradas a espacios pequeños y estrictamente controlados. Y esto no es nuevo, porque lo mismo está pasando en las cárceles con los reclusos que tienen que salir, viendo como algunos parecen niños pequeños asustados frente a un mundo demasiado grande, con mareos o problemas de visión porque no estás acostumbrado a la distancia.

La situación actual: cuarentena

Desafortunadamente, muchos movimientos políticos o incluso personas en las redes sociales han jugado con el miedo, creando miedo en las personas. Reglas de salida controladas, con máscaras y guantes (el uso correcto no es el problema), distancias de seguridad de dos metros, cuidado con lo que se toca …

Y ahora, de repente, como por arte de magia, te dicen que si puedes sacarlo, que el peligro ya no existe si sigues ciertas reglas, pero tu mente no puede creerlo. Tu mente grabó en li lo mal que estaba todo, los peligros, la inseguridad … y creó un efecto peor que el de la choza, el de la choza rodeada de fuego, animales peligrosos y mil otros peligros.

Que hacer ahora ?

Ahora es el momento de planificar el futuro, tranquilamente sí. Piensa que en unos días puedes salir a ver a amigos y familiares, volver al trabajo e incluso volver a la terapia presencial con tu psicólogo para tratar afecciones previas (afortunadamente existe la terapia en línea ).

Ahora no es el momento de escuchar noticias de lo que podría venir. Estos mensajes sobre males futuros que nunca sucederán, sobre miles de nuevas pandemias que podrían suceder. Tampoco ve películas sobre grandes desastres que solo ocurren en el mundo del cine. En realidad, cuando las cosas van mal, las cosas siempre salen mejor de lo que crees.

Es posible que algunas personas se sientan en este momento un sentimiento de ansiedad terrible, enfermedad que los paraliza, y sienten esta sensación de cabaña rodeada de llamas y monstruos y animales peligrosos. Estas personas son normales, no son infrecuentes, pero sí tienen que pensar en el hecho de que necesitan ayuda profesional si no quieren que esto salga, como se dijo al inicio de la crisis. en Trastorno de estrés postraumático, que para mí sería la mejor definición clínica de lo que están pasando algunas personas en este momento.

Sobre todo, mucho ánimo, paciencia, con cautela y poco a poco el mundo se reanudará, mejor o peor … pero dará un giro, y recuperamos nuestras vidas.