Saltar al contenido

En pareja: ¿cuándo deberías marcharte?

junio 3, 2021

Si la situación lo permite, es posible reparar una amistad o una relación romántica. Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacerlo de la mejor manera.

Cuando una relación termina, ya sea romántica o amistosa, la situación es dolorosa para los involucrados. No importa por qué se decidió terminar esta relación, ahora cada persona tiene que lidiar con emociones que van desde la angustia hasta la tristeza y la ira.

Una ruptura conlleva una fuerte carga emocional, siendo la sensación principal sin duda el dolor, difícil de aliviar y se desvanece con mucho tiempo, incluso trabajando en uno mismo.

En la vida, hay momentos en los que quieres dejar una relación: ya sea corta o larga, esta decisión implica sufrimiento. Es normal que después de una ruptura uno sienta alivio, tristeza o enfado, porque se pasa por un proceso muy similar al del luto. Los protagonistas experimentan altibajos emocionales, sentimientos contradictorios a los que no siempre saben reaccionar y que les impiden dar un paso atrás en la realidad de las cosas. Muchos quedan atrapados en su dolor emocional, les resulta difícil continuar y es posible que no siempre tomen la mejor decisión.

Sin embargo, no debemos olvidar que «la hora más oscura es la que precede al amanecer»: cuando consideres que la ruptura es difícil de superar, piensa que todo tiene solución y que todos podemos lograrlo. Levántate después de un descanso. -arriba. ¡Pero también es posible reparar una relación!

La Dra. Susan Krauss, profesora de Psicología en la Universidad de Massachusetts, aconseja que se tomen ciertas medidas si desea volver a conectarse con alguien especial de quien actualmente está separado por una razón u otra.

Examine y evalúe su situación

Antes de tomar la decisión de volver con esta persona, ¡espere un poco! En primer lugar, debe analizar su situación y la del otro. Sea realista y prepárese, tome una decisión y responda honestamente a la siguiente pregunta: ¿Qué quiere lograr con esta persona? ¿Volver a tener una relación con ella, ser amigos, algo más? Saber lo que quiere le ayudará a dar el primer paso. Pero ante todo, responda con sinceridad, porque no solo está poniendo en peligro su bienestar emocional y su salud, sino también el de la otra persona.

También es importante que te hagas una autoevaluación: si eres tú quien terminó la relación pero tienes remordimientos, admite que fue un error. Y antes de elegir una opción, asegúrese de tomar la decisión correcta, de lo contrario corre el riesgo de entrar en un campo minado. Por otro lado, si eres tú el que fue abandonado, no te enfades, acepta la decisión del otro. De lo contrario, debe prepararse para un camino largo y doloroso.

Entiende también que no todas las personas tienen la misma reacción, que no todas se recuperan de la misma forma y al mismo tiempo de la ruptura, y que no todas tienen la oportunidad de recoger los pedazos con el otro. Recuerde que siempre será más fácil para una persona humilde perdonar, y también estará más dispuesta a escuchar e incluso a reconectarse. Si eres una persona orgullosa, por el contrario, el camino será incierto y doloroso.

Equilibre lo que puede perder y lo que puede ganar

En todo hay una parte de ganancia y otra de pérdida: reparar una relación no es una excepción a esta regla.

Al tratar de recuperar a un ex, corre el riesgo de perder el tiempo, de que él o ella se vuelva contra usted, lo rechace y sienta aún más dolor. Si intentas arreglar la relación porque te sientes culpable o estás en mal estado, puedes volver al punto de partida, ya que tu relación tenía riesgos en cualquier caso de terminar. Sea realista, no se apresure, y es posible que descubra que realmente no quiere volver con esta persona.

Luego haz una valoración de tu situación: pon en la balanza los beneficios que tendrías para recuperar tu cónyuge (e), y los contras. Si el equilibrio se inclina hacia el lado de las ganancias, puede comenzar a preparar el escenario para resucitar la relación, pero si no, es mejor que intente reconstruirse sin la otra persona.

Desarrollar estrategias

Una vez que haya analizado su situación, haya sopesado los pros y los contras y haya decidido si recuperar o no a su ex, es hora de comenzar a desarrollar un plan.

Aquí pones en juego la necesidad de revivir algo importante para ti, así que evita improvisar, porque el más mínimo paso en falso corre el riesgo de convertirse en un auténtico desastre. Para desarrollar una estrategia, cuenta con el hecho de que conoces a la otra persona: conociendo su forma de pensar, sabrás cómo responderle y qué le gusta o no.

fgdh.jpg

Sin embargo, antes de poner en práctica su plan, debe estar preparado: es posible que esta persona ya no lo desee y lo rechace. Ainsi, nous vous recommandons de ne pas vous lancer en public si vous voulez une deuxième chance, car vous ne pouvez pas savoir comment le partenaire va réagir, d’autant plus que vous vous mettriez en porte-à-faux face à d’autres gente. Mejor acercarse por teléfono o SMS: ve poco a poco. También puede pedirle ayuda a un amigo de la persona. Independientemente del medio que elija, sea directo en su mensaje.

Una vez que hayas planeado todo y hayas descubierto la mejor manera de ponerte en contacto con la persona, estarás en un terreno nuevo con dos direcciones posibles: la otra te dará una oportunidad o te rechazará.

En esta última fase, es importante que esté preparado para uno u otro resultado. Es posible que tus esfuerzos hayan sido en vano, pero no te desanimes: hiciste lo que tenías que hacer y nunca tendrás la incertidumbre de “¿y si esto pasara?”. Un rechazo no es un fracaso, habrás aprendido a manejar esta situación y a aceptar que esta persona ya no es parte de ti ni de tu historia.

Sin embargo, si no puede superar la tristeza y el sufrimiento de la separación, un profesional de la psicologia podría ayudarlo a avanzar hacia el bienestar.