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Entendiendo la depresión: astenia, anhedonia y abulia

febrero 14, 2021

Cuando le dices a alguien que estás deprimido, su primera reacción es decir, «¡no estés triste!» O algo así …

Cuando le dices a alguien que estás deprimido, su primera reacción es decir: «¡No estés triste!» O algo así … Incluso tus seres queridos, los que te conocen mejor, hacen esto. Solo aquellos que tienen lo han experimentado y (algunos) profesionales así como quienes han convivido con quienes la padecen lo entienden. Porque la depresión, Gran depresion, es un trastorno mental (severo). En este sentido, no podemos reducirlo a un sentimiento como la tristeza.

Claro, solo porque la depresión no es sinónimo de tristeza no significa que no haya tristeza en la depresión. Al contrario, esta emoción es una de las formas más básicas de expresarse. Pero esta patología va mucho más allá de estar triste. Y no es solo una cuestión cuantitativa, si es más intensa o si dura más. Al contrario, es una experiencia mucho más compleja. La tristeza es, o puede ser, un síntoma, pero no es el único y eso no lo define. La depresión tiene muchas formas de manifestarse.

Los síntomas de la depresión

Los otros síntomas más comunes son:

  • alteraciones del sueño y / o del apetito;
  • irritabilidad;
  • Pensamientos negativos ;
  • idealización consciente o inconsciente o comportamiento autolítico (hacerse daño no se reduce a intentos de suicidio).

Sería muy difícil resumir todas estas experiencias en un solo artículo. Por tanto, sólo me centraré en tres de sus síntomas, que suelen ser los que generan más malentendidos.. Hablo de astenia, anhedonia y abulia.

Astenia, Anhedonia y Aboulia: ¿qué significan estas raras palabras?

Astenia significa literalmente impotente. Sin embargo, esto no debe confundirse con debilidad física. Es una sensación general de cansancio, de agotamiento, como si hubieras realizado un esfuerzo enorme y prolongado en el tiempo.. Lo que no se corresponde en absoluto con sus acciones reales. El cansancio viene de dentro. Crece incluso cuando haces menos. Así es como a menudo escuchamos a la gente decir: ¿de qué estás cansado? ¡Adelante, no seas perezoso!

Este es quizás el punto más difícil de entender para quienes no han experimentado un episodio de depresión: la astenia es real, no eres un simulador, no eres vago, holgura o algún otro defecto de personalidad. No querías encontrarte así, no depende de tu voluntad. La gente entiende fácilmente que el estrés cansa tanto como la actividad física, pero no ven que la depresión pueda tener el mismo efecto.

Quieres actuar, ser quien siempre has sido, pero no tienes la fuerza para cuidarte. Es triste. Y no sabes cómo cambiar esta situación. Por extraño que parezca, El descanso no es una forma de recuperarse de la astenia.. Como una batería muerta, tienes que actuar, hacer algo para sentirte mejor.

Sin embargo, cuando toma medidas, no solo tiene que llenar el vacío de energía. También tienes que lidiar con la falta de satisfacción. Y esa es otra pared muy difícil de escalar. Cuando está pasando por un episodio de depresión, apreciar e incluso sentir son cosas que simplemente no puede obtener. Este síntoma se llamaAnhedonia, y se refiere a la‘incapacidad para sentir placer. Lo que solía satisfacerte ya no funciona. Los estímulos agradables ya no son estimulantes.

Se cree que la búsqueda del placer y la evitación del desagrado son los dos motores fundamentales de nuestra existencia, nuestras dos fuentes de motivación. Cuando atraviesas una depresión, las dos fuentes se dañan. No puedes escapar del disgusto, porque viene de adentro. Y ya no sientes placer, como ya no aprecias nada.

Dada esta falta de motivación, La abulia también se considera un síntoma de depresión. (importante). Una palabra que significa «sin voluntad». Y no es tan difícil entender por qué sucede esto: si no tienes energía y no estás contento con lo que estás haciendo, no estás motivado para actuar. Entonces pierdes la capacidad de sentir placer y sientes un intenso malestar interior del que no puedes escapar… ¿Por qué no haces nada? Es muy difícil dar una respuesta satisfactoria a este dilema, porque no estás registrando los estímulos presentes y al mismo tiempo la disforia se te sube a la cabeza sin importar lo que hagas. De esta forma, sin motivación, te dejas llevar, hasta llegar al fondo.

Astenia, Anhedonia y Abulia son el tridente que destroza tu existencia. Cuando la depresión te atrapa en su red, te dispersas en el Vacío. La depresión (mayor) es un déficit de vida, un vacío de ser. Cuando cae en él, le falta energía vital, diversión y acción. Nos sentimos como una vela a la que se le acaba la cera, nos consume la oscuridad.

Por supuesto, es posible salir de la depresión, al igual que la depresión mayor. Por eso hablamos de episodios y no de un tipo de personalidad. No estás deprimido, estás pasando por depresión.. Por supuesto, cuando estás en medio de la tormenta, parece que la depresión nunca terminará. Pero desde aquí, desde mi propia experiencia, me gustaría señalar que, aunque nadie es inmune a posibles recaídas, estos episodios se pasan de largo.