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¡Evita que tu cerebro dé vueltas!

agosto 21, 2021

Este artículo puede ayudarlo a descubrir cómo evitar que su cerebro dé vueltas en círculos.

Deja las cosas para el día siguiente. Pasar la noche pensando sin poder encontrar soluciones … un mal a menudo vinculado al perfeccionismo. Te despiertas por la mañana con la intención de poner las cosas en su lugar, pero al final no sabes por qué, no lo has hecho.

Clavado al sofá, frente a la televisión, ni siquiera sabes lo que has estado viendo. Ha creado decenas de empresas en su cabeza. Pero al final, no, todavía no es así.

¿Cómo dejar de pensar y actuar?

Tu séquito te reprocha no llegar al final de las cosas. Te toman por un bueno para nada o un depresivo. LOSla hipercogitación está sufriendo. Le gustaría que su cerebro dejara de dar vueltas a los pensamientos de 1000 minutos una vez. ¿Pero no hay nada que hacer?

Las sesionesEFT dar muy buenos resultados a este flagelo que es la postergación. Desde las primeras sesiones, los pacientes notaron un alivio de 4 de cada 10 puntos en promedio. Alivio. El cuerpo se relaja. La cara se suelta.

Las herramientas que te da el terapeuta te permitirán continuar los ejercicios en casa. Para encontrar un momento de serenidad cuando sienta la necesidad.

Cuanto más tiempo pasa, más constructivos se vuelven tus pensamientos. Tu sueño reparador.

Evita que el cerebro dé vueltas todo el tiempo

A menudo escucho a la gente decirme en la oficina:

  • Dormir, desearía poder dormir sin que mis pensamientos me lo impidan.
  • Conducir sin darme cuenta de que lo he pasado antes.
  • Creo que estoy loco.
  • Ya no puedo concentrarme.
  • No estoy haciendo nada bueno.
  • Mi trabajo ya no es eficiente.
  • Tanto sufrimiento debido a esta famosa procrastinación.

Algunos están a punto de tener que buscar ayuda médica. Toma pastillas para dormir o incluso antidepresivos. Para evitar que el cerebro dé vueltas todo el tiempo y encontrar algo de paz.

Si estas sufriendo de procreación, la meditación puedo ayudarte. Pero tendrás que perseverar. No se desanime. Está bien si no puedes dejar de pensar al principio. Cada meditación te permite ir más lejos la próxima vez.

El cerebro necesita un reprogramación. Usted puede hacerlo. Solo o con ayuda.

Coraje.