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Fantasma: 4 pasos clave para saber cómo reaccionar

agosto 19, 2021

¿Qué hace que un individuo desaparezca por completo de la vida de una persona con la que está saliendo, a quien se supone que debe amar?

¿Qué entendemos por «fantasma»? ¿Cómo superar este fenómeno?

Cuando las relaciones terminan, dejan un rastro de sufrimiento. También hay situaciones en las que se multiplica la posibilidad de sufrir, porque la separación se maneja con un sabor particularmente amargo. Esto sucede en particular cuando uno de los dos socios desaparece repentinamente, un fenómeno llamado «fantasma«, de la palabra inglesa» ghost «. Sin dar una explicación, la pareja simplemente desaparece, sin aportar ningún elemento de aclaración. Sufrir de abandono, sin explicación, a menudo duele mucho, provocando enfado, resentimiento y tristeza. Le besoin de comprendre, d’avoir une raison, est naturel et lorsqu’une explication est refusée, il n’est pas rare d’être aspiré dans une spirale de douleur, ce qui ralentit le processus de deuil, empalant l’âme sur el pasado.

Fenómeno cuyo nombre fue acuñado para las redes sociales como Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp, su evolución es, a veces, el zombi o la reaparición de la nada. Una de las imágenes que mejor representa el «fantasma « Es la falta de respuesta a los mensajes enviados en línea, donde el típico doble check azul que aclara la recepción, seguido de nada más que silencio. Sin duda, la desaparición no es un comportamiento típico de las nuevas costumbres sociales, pero hacerlo online, como ocurre principalmente en el «ghosting», no alivia su amargura.

Según una encuesta a 800 personas de entre 18 y 33 años en el sitio de citas Plenty of Fish, poco menos del 80% de la muestra fue víctima de «fantasmas«.

Las estadísticas confirman que, a menudo, quienes implementan este comportamiento han sido, a su vez, víctimas de «fantasmas», como para confirmar que ser víctima de una actitud malsana no solo daña el alma sino que acaba empeorando. Los episodios de abandono dejan inevitablemente amargura en la boca, así como la falta de afecto, sobre todo durante la infancia, acaba creando una llaga que hay que curar, para que no se convierta en inestabilidad emocional. Esto es para enfatizar que los «culpables» (hombres o mujeres), desde el punto de vista de los cínicos sin escrúpulos, pueden ser personas heridas, de hecho ex víctimas. Si su comportamiento no está justificado, comprenderlo puede aliviar el dolor de los afectados.

Que hacer ? ¿Cómo reaccionar ante un episodio de «fantasma»?

  • No entre en el circulo vicioso

Contener este círculo vicioso de pensamientos obsesivos como «¿Qué pasó», «¿Por qué pasó?» es el primer paso. Se trata de cuestiones humanas, inevitablemente legítimas, que sin embargo corren el riesgo de convertirse en un pensamiento intrusivo recurrente, en una cavilación dolorosa. Si alguien se muda por varias razones, debemos entrar en una dinámica de aceptación, dándose cuenta de que, por ahora, o para siempre, esa persona ya no desea tener una relación con nosotros.

  • ¿Cuál fue la calidad de la relación establecida?

¿Estás seguro de que fue una amistad o una relación? Estas son las preguntas que debe hacer. Especialmente en línea, los lazos se forman de repente y en ocasiones parecen lograr una aparente intimidad en poco tiempo, porque «decir» crea cercanía. Sin embargo, carece de una base sólida y estas relaciones en línea se confunden con demasiada frecuencia con una relación que es más profunda de lo que realmente es. Esto en sí mismo no justifica la acción de desaparecer, pero puede ayudar a mirar la situación desde otro punto de vista..

  • No es tu culpa

Debería quedar claro para ti. No obtener una explicación a menudo conduce a sentirse culpable, pensando que después de todo, hicimos algo mal. Es recomendable darse un tiempo para analizar mejor la situación: ¿Hizo o dijo algo que podría haber lastimado a la otra persona? Si no es así, ¡elimine el sentimiento de culpa improductivo! Recuerde, ¡sigue siendo la persona más importante de su vida! Y luego dedícate a quienes te han amado durante mucho tiempo, cuidando las relaciones con familiares y amigos. Reactiva viejas pasiones, practica deportes, recupera viejos pasatiempos y dedícate al amor. Ponte por encima de todos los objetivos y cúmplelos; Alimentará su sentido de autoeficacia y respeto por uno mismo..

Tal vez por un tiempo solo necesites lamentar este abandono y eso también será bueno. Quitarnos las máscaras de presunta fuerza nos acerca a nuestra humanidad.

Por fin, la compasión sigue siendo la palabra clave : perdonar un gesto ofensivo te permite dejarlo de lado e ir más allá. No significa necesariamente restablecer las relaciones. El perdón es y sigue siendo un acto que sirve sobre todo a quienes lo ponen en práctica.

¿Alguna vez has oído hablar de «hacer banca»?

Si el «fantasma « parece más que suficiente como herramienta de «tortura», otro fenómeno parece estar extendiéndose para protegerse, el fenómeno de «banca«. En este caso, la pareja no desaparece sino que pone «en espera», es decir, crea un estado constante de incertidumbre y duda, mantiene el equilibrio, sustancialmente, usar el otro como llanta de repuesto, para que esté siempre disponible, como alimento para la autoestima.

También permanece un signo de gran fragilidad : una persona fuerte, equilibrada y decidida no necesita una muleta barata. Lo malo es que puede presentarse como una persona particularmente inteligente, sensible, resignada, incluso vulnerable, inclinada a hablar de sí mismo, de sus dolores, de sus relaciones sufridas, estableciendo así una relación marcada por una aparente proximidad. Por tanto, no es raro entablar una relación con una pareja que tiende a ser cariñosa, que se sentirá halagada por tantas confidencias.

Sin embargo, ten cuidado, podría ser un «narcisista oculto» … ¡Ve rápido!