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«Imperfecto, libre y feliz» de Christophe André

abril 5, 2021

¿Sabías que la autoestima se puede trabajar y equilibrar para ayudarnos en nuestro camino hacia la realización?

Psiquiatra y psicoterapeuta desde hace más de 40 años, Christophe André aborda en su libro «Imperfecto, libre y feliz» el vasto tema de la autoestima. Un autor prolífico, ha escrito más de treinta libros en los campos del desarrollo personal y la psicología, todos manejados con mucho conocimiento y pasión por ayudar a otros a mejorar.

¿Quién nunca ha dudado de sí mismo, de sus habilidades y de su personalidad? ¿Quién no ha conocido momentos en los que su autoestima estaba en su punto más bajo, otros en los que estaba en su punto más alto?

Para todos esos momentos en que nuestra autoestima nos llega faltante o por el contrario se desborda, para todos esos momentos en los que nos ha fallado o cuando el desborde nos ha perjudicado, «Imperfecto, libre y feliz» está presente para invitarnos a aceptar la parte de la imperfección en nosotros.

Más que un libro de desarrollo personal, es sobre todo un libro de psicología que oscurece el lado filosófico de un libro de desarrollo personal para permanecer en el campo científico y explicar los mecanismos de la autoconfianza y la forma en que podemos aprender a desarrollarla.

A partir de testimonios o investigaciones, Christophe André desarrolla el tema de la autoestima y permite al lector darse cuenta de que no es el único que se hace preguntas sobre sí mismo, que ‘no es el único que tiene problemas para amarse y estimarse a sí mismo’. Cada página permite poner palabras a las dolencias, explicar lo que uno podría haber sentido sobre sí mismo sin haber sido capaz de aprehenderlo por completo.

Dos tipos de autoestima

Christophe André trata en este trabajo de dos tipos de comportamiento: las personas que tienen alta autoestima y las que tienen baja. Pero va mucho más allá: además de las marcas de estos comportamientos, menciona cómo se traduce en la vida cotidiana, y cómo.

Así, aprendemos que la autoestima no es una línea con dos polos opuestos, sino que es polimórfica. Entonces podemos aprender a situarnos, y a entender que no todo es todo blanco o todo negro, que podemos tener una alta autoestima en ciertos puntos (por ejemplo, sabiendo que somos mejores en un área determinada) y una baja autoestima. estima en los demás (el síndrome del impostor es un buen ejemplo).

El libro también explica las consecuencias que puede tener una alta y baja autoestima. Por lo tanto, las personas con alta autoestima serán percibidas como arrogantes y avergonzarán a quienes las rodean por su comportamiento, aunque no sean conscientes de ello. Las personas con baja autoestima tendrán muchas más dificultades a diario, especialmente porque pondrán barreras morales y dependerán de creencias limitantes.

¿Por qué trabajar la autoestima?

Todos vivimos en nuestra vida personal o profesional momentos de duda, fatiga, momentos en los que a menudo somos críticos con los demás y aún más con nosotros mismos. Con «Imperfecto, libre y feliz», Christophe André propone cultivar la autoestima, como se haría con un jardín, partiendo de tres simples preguntas:

  • ¿Cómo me veo a mí mismo?
  • ¿Cómo me ven los demás?
  • ¿Cómo me trato?

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Aquí, no hay solución milagrosa, y eso es lo que nos gusta. Lejos de ser un libro moralizador que nos hace sentir culpables y nos ofrece una única solución, «Imperfecto, libre y feliz» invita a cada lector a abrirse a sí mismo, a hacer pequeños ejercicios para correr riesgos y a ajustar su autoestima para ir hacia logro. Aquí no hay un amargo fracaso: cometer un error se vuelve normal, un paso más en el camino de la aceptación y el amor propio.

Este libro es una oda a nuestra imperfección, un manual para aprender a aceptar nuestra imperfección y vivirla bien. ¡Y realmente lo necesitamos! Ya sea en el trabajo, en casa, con amigos … A menudo sentimos esta presión hacia la perfección, esta necesidad de demostrar a toda costa que somos una especie de superhéroe que triunfa en todo lo que hace y al que todo sonríe. Por el contrario, los demás tendrán una autoestima elevada, lo que también les perjudicará a diario.

Lejos de limitarse a un consejo sin contexto, Christophe André utiliza como soporte para este trabajo testimonios de pacientes, estudios, referencias o consejos bibliográficos. Extremadamente detallado, «Imperfecto, libre y feliz» no deja nada al azar para que la autorreflexión sea posible y profunda.

¿Cómo leer este libro?

A menos que esté interesado en los libros de psicología, este libro puede parecer un poco abrumador y compacto. Y, sin embargo, es una verdadera mina de oro para el autodescubrimiento y la comprensión, un libro para leer y releer. No dudes en leerlo en pequeños fragmentos, elige lo que más te hable y descubre el placer de conocer más sobre tu personalidad y la de los demás, poco a poco.

Te asesoramos «Imperfecto, libre y feliz», que te dará las claves para avanzar hacia la autoaceptación y la paz interior, y que te enseñará a dar un paso atrás de los difíciles eventos que puedas encontrarte.