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La diferencia entre ser muy sensible y ser hipersensible

junio 17, 2021

No confunda alta sensibilidad e hipersensibilidad … porque la hipersensibilidad a menudo se confunde erróneamente con alta sensibilidad.

Aunque a menudo se confunde, un alta sensibilidad y una hipersensibilidad son ideas totalmente diferentes y tienen muy poco que ver entre sí. La alta sensibilidad es orgánico mientras que la hipersensibilidad es un estilo de adaptación.

Hipersensibilidad y alta sensibilidad, ¿cuál es la diferencia?

Lahipersensibilidad se describe como fragilidad emocional. Todos hemos visto a alguien cuya hipersensibilidad preocupa a sus compañeros. En algunos lugares de trabajo, persiste el temor de que una palabra inocente sea malinterpretada, de que una situación casi trivial sea vista como una tragedia, o de que la persona esté llorando por algo que otros le restan importancia … y los ejemplos son muchos.

A veces escuchamos a la gente explicar hipersensibilidad emocional afirmando que es simplemente una parte extremadamente sensible de la persona. Sin embargo, las personas muy sensibles, son especialmente estas personas las que están más sensible a los estímulos ambientales que otros.

La gente muy sensible tiene dificultad para relacionarse con Filtrar sonidos y otras facultades sensoriales. Ellos son particularmente sensible a los estímulos sutiles que otros no se dan cuenta.

Alta sensibilidad es usin predisposición biológica detectable a estructuras cerebrales como el sistema de activación reticular. Y eso no tiene mucho que ver con la solidez emocional. Como cualquier predisposición, la alta sensibilidad es una mezcla. La persona es extremadamente sensible al medio ambiente.. La desventaja es que la persona a menudo tiene que adaptarse a su entorno para limitar la entrada sensorial. Pero hay aspectos positivos como: cuando el horno se deja encendido, la pequeña «garrapata» de metal bien podría ser una llamada de atención al cerebro de esa persona.

Entonces, aunque puede ser muy sensible, es posible que no hipersensible. Puede ser extremadamente difícil lesionarse porque tiene una gran capacidad de afrontamiento. Esto es la diferencia entre alta sensibilidad e hipersensibilidad. El primero se basa en la biología y el segundo es un reflejo de sus habilidades emocionales. A pesar de lo que pueda leer en otros lugares, alta sensibilidad e hipersensibilidad no van de la mano.

¿Cuál es el vínculo entre alta sensibilidad e hipersensibilidad?

Es cierto que siendo un hipersensible tiende a hacer que una persona sea más sensible a los estados de ánimo de los demás. Puede ayudar a herir los sentimientos solo porque el hipersensible tiene más información emocional con la que lidiar. Puede haber algo doloroso en esta información extraña.

Pero ser hipersensible no condena a una persona a fragilidad emocional. Los hipersensibles no son menos capaces que nadie de desarrollar resiliencia emocional y los habilidades de afrontamiento confiables.

Así que esta es una buena noticia para todas las personas hipersensibles. La sabiduría común de que estamos predispuestos a sufrir lesiones emocionales simplemente no es cierta. La biología es difícil de cambiar, pero las habilidades son fáciles de desarrollar.