Saltar al contenido

Los 5 niveles de conversación esenciales para una relación sólida

junio 21, 2021

Una relación personal duradera implica poder conversar en cinco niveles de comunicación.

Hay conversaciones que nos llenan, otras que nos dejan vacíos. Hay personas con las que la discusión es un placer y otras que lo sudan aburridas. Y todo esto está relacionado con los niveles de comunicación que tenemos como pareja, entre amigos o en el trabajo. Averigüemos cuáles son los cinco niveles posibles de comunicación, para comprender mejor en qué nivel nos encontramos a menudo con las personas que nos rodean.

Primer nivel: habla del clima …

Esta es una conversación superficial, pero necesaria cuando no conoces a alguien, cuando te encuentras con tu vecino en el ascensor, etc. No podemos empezar a contarle la historia de nuestra vida a nuestro vecino del cuarto piso. En este nivel, hablamos del clima, lo que comimos o vimos durante nuestro último viaje a Italia.

El problema surge cuando, en una relación, hablamos única y exclusivamente de cosas irrelevantes. Aquí está vacío, no se dice nada para sí mismo no se crea nada, sobre todo en los momentos en que necesitamos hablar de cosas que no son importantes. Nos afecta .

Segundo nivel: hablar de los demás

También es una conversación sin riesgos, pero más informativa que la primera. En este caso en particular, estamos repitiendo lo que otros han dicho, ya sea en casa o en un libro, sin involucrarnos y sin dar nuestra propia opinión. Repetimos o incluso “promocionamos” comentarios, lecturas o citas ya hechos sin evaluarlos realmente. En este segundo nivel, obviamente incluimos el chisme que, como podemos imaginar, tiene algo bastante satisfactorio, pero puede ser realmente insuficiente para construir una relación personal duradera, o incluso darnos una imagen negativa, por estos comentarios reportados.

Tercer nivel: habla de mis ideas

Durante estas conversaciones, comenzamos a revelarnos realmente a los demás en nuestra conversación. Puede tratarse de política, de sociedad o de cómo deberían ser las cosas. Este nivel es muy íntimo y se caracteriza por no involucrar al otro. Es por eso que a veces puede convertirse en un monólogo enorme, porque no escuchamos o no necesariamente mostramos interés en el interlocutor.

Cuarto nivel: hablando de mis sentimientos.

Es un paso mucho más alto, más constructivo. Estamos hablando aquí de lo que nos está pasando, de lo que estamos sintiendo. Este nivel de conversación supone una intimidad más fuerte que las anteriores, porque uno puede ser realmente vulnerable. Si decimos que algo nos duele o nos hace muy felices, le ofrecemos al interlocutor información más sensible que si simplemente compartimos nuestras ideas o hablamos de los demás. Sin embargo, a veces incluso este nivel puede resultar insuficiente, porque es unidireccional. Así, podemos hablar de lo que nos preocupa, pero sin esperar a que el interlocutor haga lo mismo.

Quinto nivel: compartir sentimientos

Este es el nivel más avanzado y es aquí donde se construyen las relaciones más duraderas. No se trata solo de hablar sobre cómo se siente uno, sino también de escuchar y tratar de entender al otro. Gracias a este esfuerzo, logramos un encuentro real y no una recitación de monólogos. Cuando alcanzas este nivel, puedes sentirte reconfortado por la conversación, especialmente cuando se trata de hablar de problemas o resolver conflictos.

shutterstock-214695784.jpg

No todos tenemos los mismos límites cuando se trata de conversaciones. Algunos se sentirán muy cómodos hablando de sus sentimientos con extraños, mientras que otros, incluso con interlocutores bastante familiares, nunca se atreverán a hablar de buen tiempo u otros.

Sin embargo, cualquier relación personal duradera implica poder hablar en estos cinco niveles de comunicación. Habrá situaciones en las que necesitemos ser superficiales, hablar de los demás, de nuestras ideas o de nuestras emociones. Pero llegará un momento en el que necesitemos tener más privacidad y sentirnos escuchados. Y esto solo lo lograremos alcanzando este último nivel de comunicación. Si no puede practicarlo, será más difícil desarrollar una relación personal completa y duradera con el tiempo.

Y tú, ¿cuáles son los niveles que más experimentas en pareja, con tus amigos o en el trabajo?