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Me siento perdido – Psychologue.net

septiembre 7, 2021

» Me siento perdido) «. Esta es una frase que a menudo escuchamos en la oficina. Pero detrás de estas palabras se esconden una variedad de mensajes, cuyo significado puede variar en diferentes momentos …

Estoy perdido: el comienzo del parto

A veces, la petición del paciente es simplemente esta: “Me siento perdido, ya no sé qué hacer”. Es como intentarlo todo, probarlo todo y ahora encontrarse indefenso con una sensación de vacío en su interior.

En algunos casos, este sentimiento está asociado a un tipo específico de situación. Puede relacionarse con relacionarse con otros con patrones de relación que parecen repetirse interminablemente. Una situación de vida de la que no podemos salir. También le puede pasar a uno mismo. Es entonces un profundo sentimiento de incomprensión en cuanto a sus propias reacciones, sus emociones.

En otros casos, es un sentimiento más generalizado en la vida. Por supuesto, esto puede seguir a un evento difícil. Un fracaso, un duelo, un divorcio, la partida de los hijos… Todas estas situaciones que sacudirán nuestra identidad tal y como la definimos entonces.

A veces son preguntas que quedan sin respuesta las que hacen imposible encontrar puntos de referencia. Preguntas importantes sobre el sentido de la vida. » ¿Quién soy? «. «¿Para qué soy útil? «. «¿Qué hay después de la muerte?» «…

Todas estas situaciones generan una forma de inestabilidad, una falta de fundamento en la vida. Mientras persista este sentimiento, es ilusorio querer construir algo sólido. Todo seguirá siendo frágil y tal vez condenado a una forma de fracaso. Estas pocas palabras esconden a menudo un profundo malestar, esa impresión de no estar adaptado a la propia vida.

Perderse para encontrarse mejor

Cuando escuchemos estas palabras durante el acompañamiento, podremos interpretarlas de una manera muy diferente.

Por supuesto, también indican una pérdida de puntos de referencia. Pero ese es precisamente el objeto del trabajo. Abandonar los puntos de referencia que nos vinculaban a un problema. Dejar atrás los hábitos que nos encerraron y nos impidieron cambiar. ¡Es un gran momento en el acompañamiento aunque no siempre sea percibido como tal por el cliente! Evidentemente, no siempre es fácil convivir en ese momento y este estado no debería durar indefinidamente. Pero él es el indicador de que algo ha fallado, que parte del problema ha pasado al pasado.

Es interesante notar que encontramos esta etapa, esta «travesía del desierto», en todas las tradiciones iniciáticas. Tres ejemplos entre muchos otros:

En la espiritualidad cristiana, la condición esencial para acceder a Dios es la “muerte del anciano”. También hablamos de morir para uno mismo. No podemos alcanzar el objetivo final sin renunciar a todo lo que creemos que somos nosotros mismos porque eso es lo que nos mantiene alejados de él.

En el budismo hablamos de la muerte del ego. Es más o menos la misma idea. Abandonar una identidad imaginaria construida y mantenida por la mente.

Finalmente, en muchos pueblos indígenas, cada uno experimenta un ritual muy importante en el momento de la transición a la edad adulta. Por lo general, esto toma la forma de una muerte escenificada. Algunos son enterrados simbólicamente, otros son expulsados ​​de la comunidad para regresar como adultos, etc.

Entonces parece que la vida se articula en torno a estas importantes etapas y que en cada una de ellas tenemos algo que perder para acceder a lo que estamos llamados a ser.

Después del trabajo terapéutico …

Al final de un trabajo terapéutico, a veces uno puede sentirse un poco perdido.

No significa necesariamente que el trabajo se hizo mal, solo significa que hemos cambiado. El trabajo de tipo terapéutico consiste precisamente en dar un paso como el definido anteriormente.

Como resultado, te conviertes en alguien «nuevo». Y es por eso que es bastante natural sentir una brecha con su vida pasada y con los demás. De hecho, cuanto más rápido se sienta el cambio, más se sentirá. Y es un problema importante para las terapias breves prepararse para las secuelas.

Aquí la sensación de estar perdido está más relacionada con la apertura del campo de posibilidades. Tanto al inicio del trabajo fue fruto de la ausencia de alternativas, como ahora se manifiesta la dificultad de elegir entre un gran número de opciones. Una vez que los bloqueos y el sufrimiento han desaparecido, descubrimos que todo se vuelve posible. ¡Y eso puede marearte!

Por tanto, es necesario que la terapia siga un tiempo de maduración. Es entonces cuando todas estas opciones, estas posibilidades, se sopesan, evalúan frente a lo que es realmente importante ahora. Es cuestión de ordenar para no perderse y dispersarse dentro de esta nueva identidad en construcción. Es ahora que empieza …