Saltar al contenido

Miedo a cometer errores y TOC

agosto 8, 2021

El miedo a cometer errores es un miedo normal que cualquiera puede tener. Pero en las personas con TOC este miedo se amplifica más.

Diferentes miedos y obsesiones están presentes en trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Uno de los miedos más comunes es el de cometer errores. Miedo a cometer errores es un miedo normal que puede tener cualquier individuo. Pero en las personas con TOC este miedo se amplifica más. Estas personas sobreestimar las consecuencias de sus errores. Creen que un error conducirá sistemáticamente al desastre. Sobreestiman su responsabilidad. En caso de error, piensan que solo ellos pueden darse cuenta y evitar una catástrofe.

Una ansiedad creciente

Todos estos pensamientos provocan una gran ansiedad. Cuando comete un error, una persona «normal» siente mucha ansiedad, pero luego es capaz de racionalizarla, mientras que una persona con TOC tiene una falta de habituación al pensamiento. No está en condiciones de racionalizarlos: el miedo permanece constante, la angustia no baja.

Para manejar esta ansiedad, la persona luego desarrolla rituales. Estos se llaman compulsión. Este comportamiento se implementa para controlar la ansiedad. Por ejemplo, estas personas revisan su trabajo varias veces. Pueden presentar otras compulsiones, como encender su estación de trabajo de cierta manera o tener la necesidad de tocar un objeto varias veces.

El problema con estos rituales es que cuanto más los realice la persona, más ansiedad estará presente. Nos enfrentamos a círculos viciosos: cuanta más ansiedad hay, más compulsiva se vuelve la persona y cuanto más realiza estos rituales, más ansiosa está.

Cual solucion

Terapias cognitivas y conductuales permitir trabajar en creencias relacionadas con el miedo a equivocarse. Intervienen sobre la falta de habituación de la ansiedad. La terapia conductual actúa a nivel de los rituales y les permite desaparecer. Las TCC ayudan a controlar estos trastornos obsesivo-compulsivos.