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Negación o vergüenza

septiembre 13, 2021

Hay, en muchas ocasiones en nuestra existencia, una importante elección entre dos caminos. Hacemos esta elección con frecuencia, incluso todos los días.

Hay, en muchas ocasiones en nuestra existencia, una importante elección entre dos caminos. Hacemos esta elección con frecuencia, incluso todos los días. Las dos opciones son muy diferentes y no se encuentran: los países a los que es probable que nos lleven son completamente opuestos. Uno es el camino a la negación, el otro a la vergüenza. No siempre nos sometemos a ella con la misma urgencia, porque el interrogatorio a veces se hace fácilmente.

En otras condiciones, en cambio, resulta más difícil, por lo que después de un tiempo, nos encontramos teniendo que tomar esta decisión: o acepto la idea de que me equivoqué, lo que me lleva a un sentimiento de vergüenza más o menos intenso, más o menos duradero; o elijo la negación y me niego a imaginar esta incómoda hipótesis. En ambos casos, hay sufrimiento: el ego arde en el primer caso, el choque brutal contra el muro de la realidad en el segundo. Pero a veces el muro parece tan lejano, casi abstracto, que es muy fácil elegir la primera opción, es terrible avergonzarse de uno mismo. Nuestro orgullo se ve afectado; nos sentimos débiles y tontos. ¡Nos encantaría conservar la ilusión infantil de que somos más fuertes, más inteligentes y más sabios que nadie! El orgullo humano es inagotable y se enciende a la menor oportunidad. Es por eso que la adulación, una broma tan antigua como el mundo, todavía es utilizada por algunas almas sin escrúpulos para obtener lo que quieren de cualquiera. El mismo sentimiento de uno mismo trae orgullo; no es necesariamente malo, incluso es necesario para la supervivencia, pero a menudo conduce a errores de juicio.

Elige la negación

De donde el carácter poderosamente seductor de la otra opción: la negación. El orgullo se conserva, al igual que la sensación de control., estar en lo cierto. Persisten los autoengaños, la cruda verdad se descarta provisionalmente. Pero es una pendiente resbaladiza: cuanto más tiempo pasa, más difícil es admitir la realidad. La realidad no es aceptada por pequeños bits independientes, sino por completo o nada. Después de un tiempo, la persona habrá estado equivocada durante tanto tiempo y con tanta frecuencia que será terriblemente difícil admitir que está equivocada. Es fácil admitir que está equivocado en algo después de negar cinco minutos, un día o incluso una semana. Después de varios años, ya no es lo mismo.

Algunas personas viven en negación durante una parte significativa de sus vidas., otros, toda su vida. Cuando ven que se acerca el muro de la realidad, les parece que es demasiado tarde para dar marcha atrás. Cuando hemos construido los últimos años de nuestra vida sobre una ilusión, existe un miedo legítimo: el miedo a que la vergüenza de admitir nuestros errores nos consuma por completo. Algunos llegan a perder su trabajo, sus amigos, su familia, para no enfrentarse al objeto de sus miedos. En ese momento, ya no se trata de perseguir una encantadora ilusión: se trata de una verdadera supervivencia psicológica.

El hombre de familia exigente

Imagínese un padre que es extremadamente exigente con su hijo.

Este padre sufre de una mala imagen de sí mismo; durante su niñez, a menudo lo atacaban niños más altos y más fuertes que él. Llegado a la edad adulta, utiliza su lugar de padre para compensar su sentimiento de inferioridad y se convierte en un padre tiránico (sin dejar de ser menospreciado fuera del hogar familiar). Por tanto, el hijo crece a la sombra del padre. Se vuelve insignificante, nunca tiene confianza en sí mismo. En la adolescencia, se vuelve fuertemente rebelde, separándose cada vez más de sus padres. El corte emocional se vuelve geográfico; sale temprano de casa y ya no quiere hablar con su padre.

Este padre tiránico permanece a pesar de todo profundamente amoroso, y sufre que su hijo se aleje de él de esta manera. Le gustaría poder acercarse a él, reparar esta relación. Por supuesto, eso significaría tener una conversación franca. Esta conversación, él sabe, lo llevaría a confesar su innombrable meta en la vida, inaceptable incluso para él mismo: compensar su sentimiento de inferioridad con un engaño de superioridad con sus hijos. Por tanto, debe tomar una decisión. La primera opción es acepta verte cara a cara y cuestiona tu objetivo anterior ; es la opción de la vergüenza, inseparable de la conciencia y esencial para la mejora moral del individuo. La segunda opción es la de la negación: el padre seguirá fingiendo que su hijo es un inútil y que no tiene sentido tratar de comprender las razones de su distanciamiento. Los problemas familiares perduran; el padre de familia está, en el fondo, muy triste. Pero prefiere esta tristeza a la vergüenza que le traería la primera opción..

Esta elección entre la negación y la vergüenza

En cada momento de la vida existe esta elección: persistir en la negación o aceptar la vergüenza de estar equivocado. La vergüenza arde, a veces hasta que parece destruirlo todo. La mayor parte del tiempo, sin embargo, ahorra. La negación, por otro lado, solo trae miseria y miseria. Con demasiada frecuencia devaluamos las emociones negativas: miedo, tristeza, ira… vergüenza. A menudo creemos que nos derriban, que solo sirven para sabotear nuestra alegría de vivir. Pero si estas emociones fueran tan dañinas para los humanos, ¿por qué nos engañarían?

Las llamadas emociones negativas tienen un papel crucial que desempeñar : nos dicen que esta mal en nuestra vida, invítanos a reaccionar antes de que sea demasiado tarde. Es fundamental sentir miedo para poder defenderse o huir de una situación de peligro. Es fundamental expresar tu enfado para no enfermarte de odio y resentimiento. De la misma manera, es fundamental abrazar la vergüenza si se quiere progresar en la existencia El término «humillación» proviene del latín «humus» que significa «la tierra». La humillación lleva por tanto a un regreso a la Tierra, con una conciencia más precisa de uno mismo, de sus límites y de sus defectos. Solo esta conciencia te permite volverte más fuerte.

Solo aquellos que aceptan la realidad pueden esperar obtener algo de ella. El que, en cambio, rechaza la realidad, persiste en el consuelo de sus ilusiones.. Estará constantemente agotado por superar la división entre el mundo imaginario y el mundo real; gradualmente se sentirá aislado de su familia y amigos, además de aquellos que comparten sus ilusiones. El camino hacia la negación no conduce más que al agotamiento psicológico, la infelicidad y la perdición.

Dos hermanas en la treintena

Ahora imagina a dos hermanas en la treintena. El anciano es concienzudo, trabajador; estudió durante mucho tiempo y ahora es ejecutiva en una gran empresa, con un salario importante. Está casada, tiene dos hijos y lleva una vida plena.

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Incluso encuentra espacio para continuar con sus pasiones de toda la vida: el tenis y el baile. La otra hermana, cuando se trata de ella, no es tan concienzuda ni tan trabajadora. Mientras estaba en la escuela, estaba más ocupada siendo popular que estudiando sus lecciones. Empezó a estudiar sin terminarlo, disfrutando demasiado las noches de estudiantes. Su trabajo como camarera, que se suponía que era temporal, se convirtió en un trabajo de tiempo completo. Sin saber qué hacer con su vida, gradualmente perdió la confianza en sí misma. Al no haber logrado tampoco mantener una relación estable, llega a los treinta sin compañía, sin hijos, sin hacer un trabajo que le agrade, y sin tener tiempo para dedicarse a sus propias pasiones: el dibujo y el teatro. Al ver a su hermana mayor triunfar mejor que ella en todos los aspectos, comienza a envidiarlo, luego a resentirse con él, hasta que gradualmente la odia.

Ella se vuelve fría con eso, incluso agresiva. Angustiada ante la idea de conocerla, incluso comienza a evitar las comidas familiares. Sin embargo, como en el caso del padre de familia, la situación la entristece sobremanera: es consciente de romper los lazos con una hermana a la que, sin embargo, en el fondo aún ama. Ya no duerme, ya no come. Por tanto, decide consultar a un psicólogo. Después de algunas sesiones, se da cuenta de que nunca ha hecho el esfuerzo de invertir en las áreas que le interesan hoy. Es más, se da cuenta de que nunca se ha esforzado por desarrollar los aspectos de su personalidad que podrían haber sido de mayor beneficio para ella y para las personas que la rodean.

Lugar a la vergüenza

Por supuesto, al principio, la vergüenza comienza: se da cuenta de que perdió muchos años esperando que le sucediera algo, cuando le tocaba a ella tomar el control de su vida, como lo hizo su hermana. Por tanto, decide trabajar sobre sí misma, a través de largos esfuerzos de organización y cuestionamiento. Después de unos meses y una evaluación de habilidades, se embarcó con motivación en estudios que se corresponden perfectamente con sus gustos y habilidades. Conoce a un hombre; ambos se proyectan hacia un futuro común. Reanudó el dibujo y el teatro, que ahora ve no solo desde el ángulo del placer, sino desde el ángulo del trabajo, de la superación personal.

Cómoda en su propia vida, segura y decidida, ya no tiene nada que envidiar a su hermana; ya no necesita culparlo por nada. Su relación está mejorando enormemente. La vergüenza no es el enemigo; ella es una aliada preciosa, con su voz ciertamente un poco frágil y su manera de hablar un poco áspera, pero sus intenciones son honorables. Se necesita un poco de paciencia y coraje para saber afrontarlo y escucharlo, pero los mensajes que nos transmite son de necesidad imperial. Evidentemente, no se trata de avergonzarse de todo ni de uno mismo por completo.

Ciertas situaciones personales generan un sentimiento de vergüenza injustificado y persistente; de eso no se trata. La mayoría de las veces, la vergüenza informa, educa y nos hace crecer.. Por lo tanto, debemos escucharlo, con coraje y amabilidad, y nunca ceder a las sirenas de la negación..