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¿Por qué es tan importante amarte a ti mismo?

marzo 31, 2021

Amarse a sí mismo es aceptarse a sí mismo y es el requisito previo para amar y ser amado de verdad.

La cortesía, la compasión, la empatía, el respeto, se nos presentan como los aceites necesarios para las ruedas de las relaciones. Somos, a través de nuestra educación, a través de condicionamientos sociales o religiosos, invitados a considerar y amar al otro, a los demás, a veces hasta el punto de la abnegación.

Pero, ¿se nos enseña a amarnos a nosotros mismos?

Parece que no. Como si amarse a uno mismo fuera un «pecado» de orgullo, de vanidad.

Y, sin embargo … todo este formato a menudo tiene efectos perversos porque no aprender a amarse a sí mismo conduce a no amar a los demás.

Pero, ¿cuáles pueden ser las razones de la falta de amor propio?

Lise Bourbeau, fondatrice au Québec, du Centre de Développement personnel » Ecoute Ton corps» et auteur de best sellers traduits dans le monde entier (plus de 6 millions de livres vendus) l’explique dans son célèbre ouvrage «les 5 blessures qui empêchent d ‘ser uno mismo».

De hecho, el amor propio es fundamental para el desarrollo armonioso de todo ser humano. Cuando el niño se enfrenta a un déficit de amor que percibe a través de la conducta, de las palabras, poco a poco va forjando una profunda convicción de que si no es amado es porque no es tipo. Esta convicción de que se arrastrará como una pelota de ahora en adelante activará el miedo de ser abandonado o rechazado por sus seres queridos (sus padres, entre otros), el miedo reactivó en múltiples ocasiones en su carrera (en sus relaciones amistosas y sentimentales).

¿Qué consecuencias para la construcción de la personalidad?

El sujeto que vive con miedo a ser abandonado se vuelve emocionalmente dependiente : tiende a aferrarse a los que ama, a menudo siente un celos enfermizo. Nada parece poder tranquilizarlo: ni palabras de consuelo, ni gestos de ternura. Y esto es normal, ya que al no amarse a sí mismo, no puede creer en la sinceridad del otro. Para prevenir el riesgo de abandono, busca hacerse indispensable, «hacer toneladas» para esperar atraer aunque sea un momento de atención y estar muy atento a cualquier cosa que pueda distraer al amado.

El sujeto que tiene miedo de ser rechazado tenderá a bloquea tu esfera emocional, evitará involucrarse demasiado en sus relaciones con la esperanza de escapar sin demasiado daño en caso de rechazo. Adoptará la estrategia de escapar Adelante: Cuando las emociones demasiado fuertes pasan a primer plano, podemos verlo girar sobre sus talones, sin explicación, para refugiarse en su armario. Quien lleva la herida del rechazo, sin embargo, necesita un «corazón» a su alrededor, su libreta de direcciones está llena … de relaciones bastante superficiales. Se le percibe como amable, siempre sonriente, atento, servicial… pero a menudo es sólo una máscara.

Falta de amor propio, un lastre en la vida

No amarse a sí mismo o no amarse lo suficiente conduce, además de la incomodidad por el miedo, Consecuencias en varios niveles.

Las relaciones sentimentales son complicadas: sistemas de defensa implementadas no sólo son ineficaces sino totalmente contraproducentes. Los celos excesivos del adicto emocional pueden volverse insoportables: el otro se siente sofocado y, a su vez, sufre por la falta de confianza que se muestra en él. La huida, por su parte, desconcertará a más de uno por su molesta tendencia a no enfrentarse a sus miedos y en ocasiones podemos reprocharle cierta cobardía.

Pero no amarse a uno mismo también tiene repercusiones en otros ámbitos: el desamor conduce a falta de estima lo que resulta en un falta de confianza. Por lo tanto, es posible que tengamos más dificultades para prosperar en el medio profesional en el que tenderemos a reproducir los mismos patrones: buscando complacer a todos, seremos capaces de ser escalables y viables a voluntad, al no creer lo suficiente en nuestro valor y nuestras habilidades, podremos dejar de lado las oportunidades.

Entonces, ¿cómo haces para amarte a ti mismo?

Podemos aprende a amarte a ti mismo uno mismo.

Pero eso no puede reducirse a un trabajo mental que consistiría en enumerar tus bellas cualidades y tratar de convencerte de que debes amarte a ti mismo.

La mayor parte del trabajo consiste en operar un cicatrización.

Para ello, es necesario ponerse en contacto con su Niño interior (ver mi artículo en mi perfil «el niño interior, este pequeño polizón») para identificar Causas profunda falta de amor propio, y a través de diversas técnicas (comohipnosis por ejemplo), reparar la lesiones originales desalojando el recuerdos negativos para reemplazarlos con programas positivos. Solo esta limpieza profunda puede restaurar el amor propio.

Una vez iniciado este proceso será necesario operar transformación exterior por cambios de comportamiento : por ejemplo, aprender a decir no, poner límites. Hacerlo antes de la curación interior no tiene efecto duradero: sería como pintar para ocultar el moho en una pared.