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¿Por qué necesito la aprobación de otros?

enero 29, 2021

A todos nos encanta que los demás nos tengan en alta estima en el ámbito profesional y personal, pero ¿qué pasa cuando esta necesidad domina nuestras vidas? Te lo explicamos ..

Saber comportarse para vivir bien en sociedad requiere flexibilidad. Muchas veces tenemos que ceder, porque sería imposible vivir con otras personas imponiendo siempre nuestra propia opinión y nuestra forma de hacer las cosas. Además, a todos nos gusta ser amados y generar simpatía en nuestro entorno. Cuidar nuestra imagen social y lo que los demás piensan de nosotros es algo natural en el ser humano.

Sin embargo, el problema comienza cuando el necesita aprobacion se vuelve constante y ante cualquier mínima señal de desaprobación, la persona deja de creer en sus convicciones para satisfacer a su familia, su pareja, su jefe, sus amigos …

Si siempre tratamos de complacer a los demás, significa que nuestra felicidad y satisfacción dependen de fuentes externas. Así, seguimos viviendo una vida que no queremos particularmente, pero que corresponde a lo que otros esperan de nosotros. A la larga, cualquiera que tenga esta necesidad de aprobación deja de correr riesgos, de forjar su propio camino y de seguir sus instintos. Debido al miedo al rechazo y al miedo a ser juzgado, la persona acaba perdiendo su individualidad y vive una vida que no es la suya. Ilene Strauss Cohen, psicoterapeuta.

¿Por qué buscamos la aprobación de los demás?

En algún momento de su vida una persona que depende de la aprobación ha aprendido a anteponer la voluntad de los demás a la propia. De alguna manera, concluyó que la complacencia era lo correcto. Sin embargo, complacer a los demás siempre es muy agotador, ya que depende de ti si a los demás les va bien o no. Y es una responsabilidad que nunca debería ser tuya.

Las principales razones que hacen que alguien busque siempre la aprobación de los demás son:

  • Baja autoestima
  • Inseguridad
  • Rechazo o sobreprotección de los padres en la infancia
  • Un complejo de inferioridad
  • Un vacío interior
  • Miedo a la soledad
  • Dependencia emocional
  • Ha sufrido un trauma

¿Cómo sé si confío en la aprobación de otras personas?

A veces estamos tan acostumbrados a nuestros hábitos y nuestra forma de actuar que no nos detenemos a pensar en nuestros comportamientos y sus consecuencias. Vivimos con el piloto automático encendido. Si quieres saber si eres una persona que necesita la aprobación de los demás, el primer paso es hacer un poco de autorreflexión y responder las siguientes preguntas:

  • ¿Evitas constantemente dar tu opinión por miedo a disgustar?
  • ¿Tiene miedo antes de contarle a alguien sobre una decisión que ha tomado?
  • ¿Priorizas las necesidades de los demás?
  • ¿No puedes decir que no aunque sabes que es algo que va en contra de tus creencias y valores?
  • ¿Te preocupas demasiado por lo que otras personas dicen sobre tu ropa o cómo te ves?
  • Todos los días, ¿tienes que publicar algo sobre tu vida en las redes sociales?
  • ¿Tiene dificultad para establecer límites, ser directo o comunicarse de manera clara y honesta?

Si respondió afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, es probable que la aprobación de los demás juegue un papel importante en su vida. Y tal vez sea el momento de intentar ser más auténtico para vivir plenamente.

No dejes que el ruido de las opiniones de otras personas ahogue tu voz interior. Steve Jobs

¿Cómo terminas con la necesidad de aprobación?

El primer paso para eliminar esta necesidad constante de aprobación es empezar a ser tú mismo poco a poco. Tal vez haya relaciones que terminen o personas que te rechacen, pero descubrirás que cuando alguien te acepta, lo hará basándose en tu yo real. Tus relaciones serán más auténticas y eso empoderará. No pierda tiempo en relaciones en las que se le valore solo si sigue ciertos patrones de comportamiento.

Asuma la responsabilidad de sus propias decisiones y asuma la responsabilidad de sus errores y éxitos. Ser adulto significa asumir la responsabilidad de nuestras decisiones.. También recuerde que cuando todas nuestras acciones están diseñadas para complacer a los demás, no somos dueños de nuestra propia vida.

También debe intentar expresar sus opiniones y sentimientos. Manten eso en mentees imposible que todos te amen. También es importante trabajar en tu autoestima y no dejar que tu felicidad y crecimiento personal dependan de los demás. Si sigue estos pasos, gradualmente ganará la confianza para ser una persona más genuina y segura.