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¿Qué impulsa el abuso emocional en las relaciones?

julio 7, 2021

Cuando la otra persona usa abuso emocional contigo, te dice: «Me siento mal y es tu culpa».

La ira y el abuso en las relaciones comienzan con la culpa: «Me siento mal y es tu culpa. «

Incluso cuando reconocen que su comportamiento es inapropiadoEs probable que las personas resentidas, enojadas o emocionalmente abusivas arremetan contra sus parejas: «Estás sobrepasando mis límites» o «Tal vez podría haber reaccionado menos excesivamente, ¡pero soy humano!». Las personas enojadas y abusivas se sienten víctimas, lo que en sus mentes justifica victimizar a los demás.

Compañeros enojados y abusivos tienden a estar ansiosos en su temperamento. Desde la infancia, temieron que las cosas salieran mal y que no pudieran arreglárselas. Intentan controlar su entorno para evitar sentimientos de fracaso e insuficiencia. La estrategia de tratar de controlar a los demás no los satisface por la sencilla razón de que la principal causa de su ansiedad está en ellos. Proviene de una de dos fuentes: miedo al fracaso o miedo al daño, aislamiento y privaciones.

El abusador silencioso

Todos los El abuso emocional no implica gritos ni críticas.. Las formas más comunes son la «desconexión» (un compañero distraído o preocupado) o el «Pared de piedra» (un socio que se niega a aceptar el punto de vista de otra persona).

Los socios que no culpan no pueden denunciar públicamente a nadie. Sin embargo, castigan negándose incluso a pensar en las perspectivas de sus socios. Si escuchan, lo hacen con desdén o con impaciencia.

Los socios que se desvinculan dicen: «Haz lo que quieras, déjame en paz». Intentan lidiar con su sentimiento de insuficiencia en las relaciones simplemente sin intentarlo, ya que ningún intento significa que no hay fracaso.

La tácticas de bloqueo y desvinculación puede hacerte sentir:

  • Invisible e incomprendido;
  • No atractivo;
  • Como si no contaras;
  • Como una sola persona.

Adaptaciones dañinas a la ira y el abuso.

El aspecto más insidioso de vivir con una pareja enojada o violenta está lejos de ser obvio: reacciones nerviosas a los gritos, insultos, críticas u otros comportamientos degradantes. Estas son las adaptaciones que realiza para tratar de prevenir estos episodios. Caminas sobre cáscaras de huevo para mantener la paz o alguna apariencia de conexión.

Las mujeres pueden ser particularmente vulnerables a los efectos negativos de caminar sobre cáscaras de huevo debido a su mayor vulnerabilidad a la ansiedad. Muchos pueden participar en una autocrítica constante para no «empujar al otro» al límite. Las mujeres que son víctimas de violencia psicológica pueden preguntarse tantas veces que sienten que se han perdido en un agujero. Los hombres que sufren abusos emocionales tienden a aislarse cada vez más y a perderse en el trabajo o el juego, todo excepto las interacciones familiares.

Los efectos del abuso emocional

Cualquiera que viva en una familia en la que tenga que caminar sobre cáscaras de huevo aprende un cierto grado de dignidad y autonomía. Sabemos que hasta la mitad de los miembros de estas familias, incluidos los niños, sufrirán ansiedad clínica y / o depresión. («Clínico» significa que los síntomas interfieren con el funcionamiento normal. No pueden dormir, no pueden concentrarse, no pueden trabajar de manera tan eficiente y no pueden divertirse sin beber.) La mayoría de los adultos sí. Baja autoestima y los niños rara vez se sienten tan bien consigo mismos. como otros niños.

Con respecto a las formas de destrucción más graves, La violencia puramente emocional es generalmente más dañina psicológicamente que la violencia física.. Hay dos razones para esto: incluso en las familias más violentas, los incidentes tienden a ser cíclicos. Al comienzo del ciclo de abuso, un estallido violento puede ser seguido por un «período de luna de miel» de remordimiento, cuidado, afecto y generosidad, pero no compasión genuina. (La luna de miel termina, la víctima comienza a decir: “¡No me hagas caso, deja de pegarme!”). El abuso psicológico, por otro lado, tiende a ocurrir todos los días; los efectos son más dañinos porque son más frecuentes.

El otro factor que hace que el abuso emocional sea tan devastador es la mayor probabilidad de que las víctimas se culpan a sí mismas. Cuando alguien te golpea, es fácil ver que el problema es el otro. Pero cuando la agresión es sutil, indicando o sugiriendo que eres feo, un mal padre, estúpido, incompetente, que no merece atención o que nadie puede amarte. es más probable que piense que este es su problema.

Algunas preguntas importantes que debe hacerse

  • ¿Me amo a mí mismo?
  • ¿Puedo desarrollar mi potencial?
  • ¿Todos los que me importan se sienten seguros?
  • ¿Mis hijos se aman?
  • ¿Son capaces de desarrollar todo su potencial?
  • ¿Se sienten seguros?

Para recuperarse de este tipo de relación, necesita concéntrese en reparar su relación, o la de su pareja, y colóquela directamente en su curación personal. La buena noticia es que la forma más poderosa de curación viene de ti. Puede aprovechar sus recursos internos reintegrando sus valores más profundos en su sentido cotidiano de sí mismo. Esto te hará sentir más útil, seguro y poderoso, independientemente del comportamiento de tu pareja. Y eso te dará la fuerza para buscar una relación en la que seas valorado y respetado.