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Repitiendo escenarios de vida

agosto 15, 2021

¿Por qué seguimos cometiendo los mismos errores una y otra vez? ¿Por qué reproducimos las mismas historias que no nos convienen? ¿Cómo cambiar?

A menudo reproducimos escenarios de la vida que no nos convienen y sin saberlo nos convertimos en prisioneros de un rol y un personaje, por ejemplo, siempre enamorándonos de la persona equivocada. Persistiendo en un camino que no es el nuestro, multiplicando conflictos y conductas de riesgo.

Construcción psicológica

Es normal empezar por el comienzo de nuestra vida, cómo nos hemos construido.

Si ha sido querido, amado, protegido, valorado, entonces hay pocas posibilidades de que caiga en la agonía de patrones erróneos de construcción psicológica.

Pero esto está lejos de ser siempre el caso, por ejemplo:

  • No eras un niño buscado;
  • Abandono emocional / educativo de su madre, su padre;
  • Dificultad para encontrar un lugar en hermanos mayores;
  • Padres exigentes y tiránicos;
  • Padres laxos, sin reglas, sin puntos de referencia;
  • Padres humillantes, degradantes e incluso violentos;
  • Padres con ansiedad, depresión, etc.

Lo entenderás, la lista es larga, pero aquí está toda nuestra infancia, nuestros padres son nuestros modelos, sean quienes sean…, y con eso nos construimos. Y en la adolescencia empezamos a percibir las debilidades, las diferencias, las dificultades, …

Edad adulta

El niño creció de acuerdo con el curso de su vida, integró ciertas cosas conscientes e inconscientes y se construyó a sí mismo de acuerdo con patrones adaptativos o erróneos. Los esquemas incorrectos contienen creencias negativas sobre nosotros mismos que influirán de alguna manera inconsciente todas nuestras opciones de vida en todas las áreas.

Dependiendo de la intensidad de estas creencias negativas inconscientes y del impacto emocional asociado, el individuo comenzará a experimentar situaciones que se repetirán gradualmente con el tiempo. Hasta el día en que nos hagamos la pregunta:

  • Por qué siempre me encuentro con hombres (o mujeres) humillantes, violentos, perversos …;
  • Por qué no me siento cómodo con los demás;
  • Por qué nunca me siento a la altura de la tarea;
  • ¿Por qué tengo miedo todo el tiempo?
  • ¿Por qué no puedo comprometerme con amor, profesionalmente, etc.?

O puede tener repercusiones de una manera perjudicial para usted:

  • Sea un adicto al trabajo;
  • Ser adicto a los cigarrillos, al alcohol, a las drogas;
  • Tiene otras adicciones, como compras compulsivas, trastorno alimentario.

El ciclo de repeticiones

Lo que vivimos en nuestra niñez / adolescencia (parental, educativo, ambiental) representa nuestro condicionamiento y serán los vectores de nuestras elecciones de vida, a veces peligrosas, a veces repetitivas.

Define el problema

Piense en lo que es problemático en su vida. ¿Con qué no estás satisfecho? ¿Qué te apetece repetir? ¿Qué te dices una y otra vez sobre ti mismo?

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Si está dispuesto a dar una mirada más auténtica a su condicionamiento, a sus elecciones de estilo de vida, verá muchas cosas que se asemejan a lo que le enseñaron cuando era niño y que a menudo se repiten.

  • Que el mundo es injusto, cruel;
  • Que debemos tener cuidado con todos;
  • Que es el más inteligente quien tiene su lugar en la sociedad;
  • Si uno tiene que ser el más bonito para ser amado o el más devoto;
  • Que hay que ganar mucho dinero para ser feliz;
  • Que debemos tener éxito a toda costa para ser aceptados, o respetados, etc.

Es importante recordar que cualquier cosa que te digas a ti mismo de manera negativa a menudo se asocia con creencias negativas como se indicó anteriormente (lista no exhaustiva) que envenena tu vida y que sin saberlo crea pensamientos limitantes y poder restrictivo.

Identifica lo que te estás perdiendo

Una vez que haya identificado los errores repetidos en las historias de su vida y las creencias negativas que se cuenta a sí mismo, podrá establecer una conexión directa con su infancia, su condicionamiento y sus miedos de hoy.

En pocas palabras, estos son nuestros patrones erróneos de construcción psicológica o patrones de inadaptación que nos mantienen en estas creencias negativas sobre nosotros mismos. Estos patrones nos empujan de maneras inconsciente repitiendo el mismo tipo de operación que a menudo es autodestructiva o insatisfactoria.

Hay 3 formas diferentes en que una persona puede lidiar con sus esquemas defectuosos:

  • Entrega / mantenimiento de sus patrones;
  • Filtrando sus esquemas;
  • Contraataque de sus patrones.

Mantenimiento de patrones

Es el proceso por el cual el individuo repite las formas aprendidas en la niñez, de pensar, sentir y comportarse para mantener el patrón.

Al capitular, el individuo extiende la infancia hasta la edad adulta, por lo que se siente impotente para cambiar.

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Esquemas filtrados

Este proceso se relaciona con un intento del individuo de evitar desencadenar la emoción angustiosa asociada con su esquema. El vuelo puede manifestarse a nivel cognitivo, emocional o conductual.

Contraataque de sus patrones

Este proceso intenta compensar en exceso o combatir el patrón. Durante la infancia, este modo de funcionamiento a menudo permitió al individuo adaptarse a su sufrimiento.

En la edad adulta, este proceso se vuelve contra el individuo creando un conflicto interno. En este proceso de contraataque, es difícil crear una relación íntima, comunicarse con los demás en profundidad. Y a menudo podemos encontrarnos aislados.

A menudo, el individuo se encuentra alternativamente en estos 3 procesos de funcionamiento más o menos marcados.

Resolución del problema

A menudo me gusta decir esta frase «todo problema tiene su solución», ahora, como también se suele decir, debemos darnos los medios para salir de él.

¿Estás listo para ver con más claridad los escenarios de tu vida? ¿Quieres cambiar? Su compromiso de resolver su condicionamiento anterior representará el valor que se asigna a sí mismo.

Sin embargo, muchas veces es difícil, no solo tomar conciencia de ello y / o aceptar mirarse a la cara, sino sobre todo salir de ese aprisionamiento emocional y cognitivo, sin apoyo terapéutico.