Saltar al contenido

Saber perdonarse a sí mismo – Psychologue.net

septiembre 3, 2021

Pedir perdón no es fácil, pero puede ser aún más difícil perdonarse a sí mismo. ¿Por qué nos cuesta tanto aceptar que podemos fallar?

El filósofo español José Luis Villacañas explica que: «el perdón es una promesa de olvido a cambio de una promesa de no reincidencia».

Es decir, te perdono a cambio de que nunca más me lastimes. Es un contrato en el que ambas partes se comprometen a continuar su relación (familia, amistad, pareja, padres e hijos, etc.) sin rencores ni doble intención.

Pedir perdón y perdonar deben ser actos genuinos y sinceros, de lo contrario quedan palabras vacías que luego pueden hacer más daño.

Si pides perdón sin pretender cambiar nada, lo único que haces es un acto superficial para sentirte bien contigo mismo y ser bueno contigo mismo, porque el perdón implica acción: asumir la responsabilidad de ti mismo. Responsabilidades, cambio de actitud y / o reparación. el daño causado.

Pedir perdón no es fácil porque involucra admitir un error, aceptar que hemos herido a alguien y póngase en el lugar de esa persona para comprender por qué le duele tanto y por qué hay que arreglar las cosas.

«Si la otra persona interpreta que son solo palabras y el que pide disculpas quiere algo a cambio; si no hay honestidad en el acto y no asume la responsabilidad, es insuficiente para recuperar la confianza y provoca heridas emocionales, porque no hay consenso sobre cuáles son los valores comunes ”, indica la psicóloga Cristina Martínez.

Pero, ¿qué pasa cuando tenemos que perdonarnos a nosotros mismos? No hay otra persona involucrada, solo nosotros frente al espejo a quienes culpamos por algo que dijimos, hicimos u omitimos.

¿Cómo puedo perdonarme a mí mismo?

Perdonarse a sí mismo es liberador porque nos permite para recuperar el control de nuestras decisiones y reconocernos como seres imperfectos, en constante crecimiento internamente. Lidiar con emociones como la ira y el miedo que nos provocan nuestros propios defectos nos permite conocernos aún más y aprender de nuestros errores.

1. Averigüe dónde está la causa de la falla.

Hay que reflexionar sobre el origen mismo del sentimiento de culpa. ¿Qué he hecho o no he hecho que no haya podido superar? ¿No dependía totalmente de mí esta situación? ¿Qué importancia tiene este error? ¿Lo repetí? Te equivocaste, sí. No te gustó tu comportamiento en ese entonces, sí. ¿Por qué no puede asumir que es un ser humano con defectos y que ya ha aprendido la lección de lo que pasó?

2. Asumir la responsabilidad.

Si ya eres consciente de que lo sucedido te ha conmovido profundamente y no quieres que se repita, has dado un gran paso. ¿Puedes reparar el daño? Solo hazlo. No se puede ? Asumir.

3. Reconozca sus fallas y errores.

Date la oportunidad de ser como eres y para vivir con lo que has aprendido. Es humano fallar, levantarse y volver a la carretera. Todos tenemos miedos, culpa e inseguridades, pero todos tenemos nuevas oportunidades para conocernos a nosotros mismos, para aprender de nosotros mismos y de quienes nos rodean. Mejorar es un proceso continuo.